交誼舞基礎知識
交誼舞基礎知識
交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞(ballroom dancing)，舞會舞(party dancing)，社交舞(social dancing)國標舞。
最早起源于歐洲，在古老民間舞蹈的基礎上發展演變而成。自16、17 世紀起，交誼舞已在歐洲各國成為一種普遍的社交活動，故有“世界語言”之稱。到20世紀20年代以后，交誼舞在世界各地風行起來，所以又稱它為“國際舞”。
交誼舞早在二四(1924年)年的時候，便傳入了中國當時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交誼舞在中國還是很流行的，“”中止后，進入八十年代，交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受，但與世界國標舞水平已經有了很大的差距.交誼舞，由于受到宮廷舞的影響，其風格為：舞姿莊重典雅，舞步嚴謹規范，頗具有紳士風度，因而被稱為歐洲學派的社交舞。
中文名 交誼舞 外文名 ballroom dancing 釋 義 起源于西方的國際性的社交舞蹈 其他稱謂 交際舞、舞會舞、社交舞國標舞 美 譽 世界語言、國際舞 最早起源 歐洲 分 類 拉丁舞，現代舞
發展歷程
國外
十一、二世紀，歐洲這些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規范，行成了流行在宮廷中的“宮廷舞”，高雅繁雜，拘謹做作，失去了民間舞的風格，只在宮廷盛行，專供貴族習跳和欣賞，是貴族的特權。
交誼舞
法國大革命后，宮廷解體，“宮廷舞”也進入了平民社會，成為社會中人人可舞地社交舞。一七六八年，在巴黎出現了第一家舞廳。從此，交誼舞在歐洲社會中流行，這個時候的交誼舞更具有強烈的民族風味，被稱為美國學派的社交舞。
由于國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格，所以，出現了要求相對低一些的交誼舞，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。盡管如此，交誼舞依然有自己的要求，這樣，才能體現各個舞種的風格，才能灑脫自如。
交誼舞早在二四(1924)年的時候，便傳入了中國當時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交誼舞在中國還是很流行的，“”中止后，進入八十年代，交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受，但與世界國標舞水平已經有了很大的差距.交誼舞，由于受到宮廷舞的影響，其風格為：舞姿莊重典雅，舞步嚴謹規范，頗具有紳士風度，因而被稱為歐洲學派的社交舞。
十九世紀初，由于美國的興起，原來流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國，同時非，拉丁美洲的大量移民也帶來了具有濃郁的熱帶地區風格的民間舞，它們直接來自于民間，沒有受到宮廷舞的影響，形式更為自由。
中國古代
從漢代(公元前206年——公元220年)到魏(公元220年——公元265年)、晉(公元265年——公元420年)期間，為了活躍氣氛、聯絡感情和增進友誼，中國官宦和貴族宴會盛行一種交誼性的邀請舞，名叫“以舞相屬”。
在宴會上，一般是主人在宴會進行中先行起舞，舞跳完以后，邀請另外一個人繼續跳下去。第二個人跳完以后，再邀請另外一個人接著跳，如此循環相接。被邀請人必須起舞回報，如果被邀請人拒絕起舞，則被認為是非常沒有禮貌的行為，被認為是對邀請人的不恭敬。 唐代(公元618——公元907)還流行一種名叫“打令”的交誼舞，是在貴族宴會中行酒令時跳的習俗舞蹈。
步法特點
慢三
慢三，是屬于三步。
三步，顧名思義，就是每一小節有三拍，它的重音在第一拍，后兩拍是弱音，節奏是" 強，弱，弱"。
我們說過，在男士請了女伴之后，擺好舞姿，男舞伴前進左腳,女舞伴后退右腳。那么，在慢三中，對于男士，第一小節的重音在左腳，第二小節的重音就換到了右腳，以后都是重音在左右腳輪換. 對于女舞伴亦是一樣，第一小節的重音在右腳，第二小節的重音就換到了左腳，接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同。
交誼舞
慢三最簡單的舞步是直步，初學者往往以為是跳舞，就不知道腳該往哪兒放了。其實，慢三舞步和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解。對于慢三，我們說，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。
男士出腳，應直著往前伸。
有的初學者怕踩著女伴的腳，腳步往旁邊走，即不符和慢三的跳法，又顯得不好看。其實，只要男女雙方和著音樂的節奏，同時前進或后退，是不會踩著對方的腳的。
慢三中的內側旋轉，也是基本步之一，男女舞步都是一樣的，只不過是，男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳. 首先，女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉180度后，男舞伴后退右腳，女舞伴前進左腳,這是第二拍了。最后一拍，男舞伴后退左腳，并在右腳左側，女舞伴前進右腳，并在左腳右側，兩人的舞姿成閉位。
注意，旋轉了360度后，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以后的跳法中應后退，若想還原，再旋轉180度即可。這時男舞伴應后退右腳，女舞伴前進左腳....同前面一樣。
基本步其實很簡單，所有的花樣都是從基本步中演變而來，掌握好了基本步，才能更好地掌握更多的花樣.當然，這些都是紙上談兵，大家還要多與“舞”林高手們切磋，這才是真著。
快三
快三是最難跳的，快三跳得好壞與否，表現了 一個人跳交誼舞水平的高低.
快三屬于三步，自然是三拍一個小節，重音在第一拍。
但是，由于是快三，就說明了它的節奏比起慢三來要快的多。
快三的舞姿與慢三稍稍有些不同，原來男孩的右手在女孩左肩胛骨下方，在跳快三的時后，右手可向左后方稍稍移動，大概是到了女孩脊柱中央。且男女舞伴不能離得太開。這是因為，在跳快三時，大部分時間是在快速旋轉，這種舞姿便于男孩用力帶動女孩旋轉。
快三的步伐很簡單，常用的只有內側旋轉，雖然跳法與慢三一樣，但是，由于快三的節奏比慢三要快的多，所以，若是還和慢三一樣,用三拍跳三步來完成這個動作，是無法跟上節奏的。因此，在跳快三的時候，我們說，三步并作兩步，其中最主要的，是重心的移動。
首先，男孩出左腳在女孩兩腳之間，男孩略抬起右腳，重心在左腳，女孩略抬起左腳，重心在右腳。男孩以左腳為軸，女孩以右腳為軸，逆時針旋轉180度，這時重心不變，男孩的右腳和女孩的左腳并在自己另 外一只腳的旁邊，腳尖著地，但不支持身體，男孩的重心依舊在左腳，女孩的重心依舊在右腳，這樣完成一個小節。
下一小節，男孩后退右腳，女孩前進左腳，同上節跳法一樣.
可見，快三的跳法較為簡單，但快速的旋轉，決定了它是一高難度的舞種，但是，只要多多練習，是不難掌握的.
國標中的快三叫維也納華爾茲，是一小節跳三步的，但跳法與慢三略有不同。
慢四
同慢三一樣，從它的名字我們可以想到，慢四的節奏是四拍一個小節，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。與慢三不一樣的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇數拍，所以重音在左右腳輪換，而 慢四不一樣，由于是偶數拍，重音始終在左。當然，這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。
慢四的跳法最基本的有兩種：一種是，等間隔地跳法;另一種是，兩慢兩快的跳法。不論哪一種跳法，都要遵循一定的原則。
慢四是一種慢節奏的舞蹈，所表，現出來的應該是從容不迫，雍容華貴。
同慢三不一樣，慢四的起伏不明顯，可以說是沒有，而且四拍一個小節。對于旋轉，顯然要比慢三來得游刃有余。
總的說來，慢四比慢三要容易跳得多。所以，舞會上的慢四的舞曲總比慢三多。
當慢四的舞曲較慢時，我們可以采用等間隔的跳法，根據舞曲的節奏，四拍一小節，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一樣的。走直步時，可以前兩拍步伐稍大，后兩拍作調整。要注意，對于男孩，重音始終在左腳(女孩在右腳)。當舞曲的節奏稍快時，可以采用兩慢兩快的跳法，即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的兩拍，快拍包含一拍。這樣實際上一小節包含六拍。初學者可跳第一種慢四，簡單易學，好跳。當然，第二種跳法節奏感強，花樣多一些。
倫巴
倫巴起源于古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽。
倫巴的音樂節拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動;一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。
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