標準交誼舞王建軍慢三教學視頻
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當代大學生充滿朝氣，熱愛生活，活潑開朗，熱情自信，他們對生活環境中美的事物具有敏銳的感知能力和強烈的審美情感，因此他們總是采取積極的方式，利用和創造一切條件滿足自身審美的需要。下面是學習啦小編給大家收集了標準交誼舞王建軍慢三教學視頻，一起來看看吧。
標準交誼舞王建軍慢三視頻教學
跳交誼舞的作用
全面刺激肌肉
舞蹈對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。
培養自身氣質
舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
讓人心情愉悅
教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的項目”，在舞蹈課中，他們更關注大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。
有較強趣味性
在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動的疲勞。
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