中老年交誼舞探戈教學(xué)視頻完整版
中老年交誼舞探戈教學(xué)視頻完整版
要想跳好交誼舞,節(jié)奏感必須要好,跳舞時身體要挺拔,身體重心要懸浮著,領(lǐng)舞要有一定的水平和指揮技巧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中老年交誼舞 現(xiàn)代探戈教學(xué)視頻，供大家參考!
跳國標(biāo)舞快速持久旋轉(zhuǎn)的技巧
1 均衡雙腳
在完成多周的旋轉(zhuǎn)時，腿和腳要保持一致，尤其是進(jìn)行多周快速旋轉(zhuǎn)時。 跳流動旋轉(zhuǎn)步時絕不可打算盡可能多地擴(kuò)展在舞場上的距離。這里最重要的是旋轉(zhuǎn)的質(zhì)量和音樂感，而不是移動多大的空間。男士身體"內(nèi)部的軸心"必須垂直于地面并且感覺到是旋轉(zhuǎn)的中心，女士的頭和肩部必須顯出是沿著旋轉(zhuǎn)的周邊旋轉(zhuǎn)。在把重心從一只腳移到另一只腳時，不應(yīng)前后搖擺。在第一次軸轉(zhuǎn)時，腳的自然距離分配絕不可在隨后的一步上增加。切不可伸腿伸腳，因為這會破壞旋轉(zhuǎn)的純凈。
2. 拖動腳步
越是拖動腳步，就越能夠保持平衡。因為越接近地面，就越不容易跌倒。即使在基本步和穿越身體步中，多體會前腳掌在地面上拖動的感覺。用每一條腿做的站立旋轉(zhuǎn)步，讓沒有重負(fù)的腿跟著進(jìn)入負(fù)重腿后面的位置，學(xué)會在必不可少的時間長度內(nèi)保持單腿平衡。
3. 空閑的手置于腹部前方，掌心朝下
如果將手臂保持在體前腹部的位置，掌心向下，會感到手臂好像放在了桌子上，當(dāng)然這樣更容易保持平衡。在多周的旋轉(zhuǎn)中，不要把手放在背后或者臀部上，那樣看起來會很難看。
4. 被男士持握的手在面部前方保持L型并盡可能穩(wěn)固
在多周的旋轉(zhuǎn)中，有時甚至在一周或者兩周的旋轉(zhuǎn)中，女士如果能夠?qū)⑹直郾３衷诿娌壳胺讲⑶冶M可能穩(wěn)固，這樣的話就可以讓旋轉(zhuǎn)更加的穩(wěn)固。
5.不要完全依靠男士的支撐
在多周轉(zhuǎn)中，女士在一周或者多周的旋轉(zhuǎn)中，不要向下拉男士的手或者手指來支撐自己的身體。不用吊在舞伴的手臂上!包括自己支撐身體的重量。女士不能依靠男士來保持平衡、控制身體或者支撐體重。你必須要自己來完成，這將減少你和舞伴的壓力。
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