簡單廣場舞初學教學視頻

簡單廣場舞初學教學視頻

　　廣場舞集自娛、健身、休閑于一體的社會文化現象滿足了城市中老年女性的身心需求。下面是學習啦小編為大家整理簡單廣場舞初學教學視頻，供大家參考!

　　簡單廣場舞初學教學視頻

　　掌握廣場舞的技巧

　　1、廣場舞通常以8拍為一小節，每小節中的動作大致相同。所以學習廣場舞時，可以一節節的學，熟練后再繼續另一節。

　　2、學習時要先觀察，了解舞蹈是由幾組動作組合而成，每組動作又是幾個節拍，邊聽音樂邊數節拍，較難的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最后結合起來。

　　3、初學者，可以把視頻下載到電腦或手機上，反復截段播放，一個小節，一個組合的練習。

　　4、廣場舞步伐的移動很有規律，三步舞往往向左時先出右腳，向右時先出左腳;四步舞橫向移動時往往是由一只腳帶動另一只腳，前進后退往往走一字型，至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動作而定。

　　5、跳廣場舞之前也需要先做熱身，將韌帶和關節活動開，身體微微發熱后，再做幅度大的動作不易受傷。

　　6、舞蹈后做一些放松肌肉的動作，如由上至下輕拍雙腿兩側等，這樣做可以快速解除疲勞。

　　7、跳舞時心情要放松，每次以一小時至一個半小時為宜，感覺疲勞時要注意補充水份和稍事休息。

　　8、舞曲可以經常更換，這樣才容易堅持和對舞蹈保持興趣。

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