• <output id="aynwq"><form id="aynwq"><code id="aynwq"></code></form></output>

    <mark id="aynwq"><option id="aynwq"></option></mark>
  • <mark id="aynwq"><option id="aynwq"></option></mark><label id="aynwq"><dl id="aynwq"></dl></label>
  • 學習啦>在線閱讀>隨筆>

    2020關于谷雨養生如何防春季花粉過敏

    時間: 邱妹1268 分享

      谷雨時節柳絮滿天飛,又是花粉高峰期,春風一吹,臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。下面就是小編給大家帶來的2020關于谷雨養生如何防春季花粉過敏,希望大家喜歡!

      谷雨養生如何防春季花粉過敏:

      春季花粉過敏過敏是春天高發的疾病,各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源。谷雨時節柳絮滿天飛,又是花粉高峰期,春風一吹,臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。春季易患過敏癥,大家都知道一般常用的對付辦法,如看醫生,服用抗過敏藥,盡量避免接觸致敏原,等等,這些都是很好的建議。這里介紹另外一些實用可行的方法,既能減輕過敏癥狀,又可改善你的健康狀況。

      1、外出回家后,認真清洗手和臉,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

      2、把家里徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網,都是最有可能的位置,然后把它們清洗干凈。另外,在臥室安裝一臺空氣凈化器,將室內的花粉隔離開來。

      3、三餐適當補充維生素。比如說,每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C,在三餐的時候分次吃下,同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為,在春季,人體內的某些炎癥往往變得更加活躍,維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現和循環,而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

      4、烹飪時,不妨多放些生姜,能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議,如果把生姜和蘇打水加在一起,吃起來味道可能會更好一些,也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖,平時當成零食吃,都能有效緩解過敏癥狀。

      5、在小吸壺里裝上生理鹽水,通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑,但可以更加深入鼻腔內部,徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話,不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑,用來清除鼻腔內的花粉成分。

      6、來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最后建議,有春季花粉過敏史的朋友,早上6點到上午10點之間不要出門,因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。

      防春季花粉過敏過敏的三大要點:

      潔凈家居

      舒適的室內環境比戶外自然環境對過敏癥更不利,這看來似乎不合情理。須知家居中各種帶

      紡織品的家具,枕頭,地毯,密閉的窗戶,還有溫暖、潮濕的空間,就像在家里放了一顆顆過敏的定時炸彈。

      有研究表明,室內的空氣污染程度是室外污染的10倍以上,它的影響非常大,因為我們通常在室內呆的時間超過90%。因此,你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右,徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方(被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方和空調過濾網最有可能的位置),然后把它們清洗干凈。

      減輕壓力

      每當人們面對緊張性刺激,不管是交通堵塞、火災、超時工作、

      股票下跌、失戀、下崗,身體將會釋放大量的緊張激素。然后,這些緊張激素就會發出一系列的信號到身體的各個部位,以作出相應反應。如果我們日日夜夜處于緊張狀態,身體沒有放松休息的時間,壓力將對身體造成損害,使在捍衛人體健康中起重要作用的免疫系統受到損害。免疫系統受損增加了機體過敏反應的機會。學會減輕壓力,或者調節對壓力的反應,將會對你的健康有所幫助。

      適當補充以下4種物質作為補充,配合常規抗過敏藥的治療,可以緩解過敏癥狀。

      1、每天補充多種維生素和礦物質,包括維生素C、E和B族維生素以及鎂和硒。

      2、每晚睡前一杯薄荷或甘菊茶。

      3、草藥補充,干的常春藤葉或碧蘿芷。

      4、每天服一次天然植物紫錐菊,連服兩周,然后停兩周。

      合理飲食

      不良的飲食習慣會導致健康問題,或者使原有疾病加重。合理飲食可以改善許多的健康問題,敵人也包括哮喘和季節性過敏癥。醫學研究再三證實,一種非常有用的化學物質--抗氧化劑,它有助于對抗體內的炎癥反應,而這恰恰就是控制過敏的關鍵因素。我們日常在水果、蔬菜、堅果、種子、綠茶等食物中就可以找到這種有用的物質。因此,你在選擇食物時,可優先考慮它們。但對有特殊食物過敏癥的人要注意選用。

      減輕體重

      肥胖和超重與多種疾病有關,包括從心臟疾病到患癌癥的幾率升高。超重的人呼吸費勁多了,這是每個過敏癥患者不想面對的問題。腹部積聚的

      脂肪阻礙了肺部的充分擴張和橫膈膜的下移,也就是使肥胖的人很難有一個舒心的深呼吸。減去額外的體重使你更容易吸入你所需要的氧氣。


    ​相關文章

    1.2020谷雨節氣的養生秘訣

    2.2020谷雨是幾月幾日?谷雨是哪一天?

    3.2020關于谷雨節氣經典祝福語

    4.關于谷雨的手抄報內容

    5.關于谷雨的詩詞

    2020關于谷雨養生如何防春季花粉過敏

    谷雨時節柳絮滿天飛,又是花粉高峰期,春風一吹,臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。下面就是小編給大家帶來的2020關于谷雨養生如何防春季花粉過敏,希望大家喜歡! 谷雨養生如何防春季花粉過敏: 春季花粉過敏過敏是春天高
    推薦度:
    點擊下載文檔文檔為doc格式

    精選文章

    • 有關二十四節氣谷雨含義及谷雨養生如何養肝護肝
      有關二十四節氣谷雨含義及谷雨養生如何養肝護肝

      谷雨是中國二十四節氣中的第六節氣,也是4月的第二個節氣。是播種移苗、埯瓜點豆的時節。當每年4月19日~21日,太陽到達黃經30時為谷雨。下面就是小

    • 2020關于谷雨節氣的養生要領
      2020關于谷雨節氣的養生要領

      風柔雨潤月半彎,良辰美景年年盼,幸福生活天天隨,冬去春來水如煙,流年一去不復返,人生得意需盡歡,下面就是小編給大家帶來的2020關于谷雨節氣的

    • 谷雨民間習俗及谷雨節氣養生食譜
      谷雨民間習俗及谷雨節氣養生食譜

      谷雨是中國二十四節氣中的第六節氣,也是4月的第二個節氣。是播種移苗、埯瓜點豆的時節。當每年4月19日~21日,太陽到達黃經30時為谷雨。下面就是小

    • 2020關于谷雨是什么及如何全面做好谷雨養生
      2020關于谷雨是什么及如何全面做好谷雨養生

      谷雨的名字來自古人雨生百谷的說法,谷雨是春季最后一個節氣,谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利于谷類農作物的生長

    381340
    主站蜘蛛池模板: 欧美成人三级一区二区在线观看| 亚洲一区二区三区电影| porn在线精品视频| 精品久久久一二三区| 成人福利免费视频| 四虎精品在线视频| 中国高清xvideossex| 美国十次啦大导航| 少妇BBB好爽| 催奶虐乳戴乳环| 99久在线国内在线播放免费观看| 男女做www免费高清视频| 天堂在线免费观看mv| 亚洲线精品一区二区三区影音先锋| 99热热久久这里只有精品166| 特级毛片视频在线| 国内精品久久久久久无码不卡| 亚洲日韩乱码中文字幕| 1300部小u女视频大全合集| 欧美国产中文字幕| 国产成人愉拍精品| 久久久精品国产免大香伊| 老司机在线精品| 娇bbb搡bbb擦bbb| 亚洲理论电影在线观看| 2021国产精品视频网站| 欧美91精品久久久久网免费| 国产太嫩了在线观看| 中文毛片无遮挡高清免费| 精品国产一区二区| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱| 亚洲大香人伊一本线| 成人免费观看一区二区| 日产乱码卡一卡2卡三卡四多p| 卡一卡2卡3卡精品网站| 999国产精品999久久久久久| 欧美人与动牲免费观看一| 国产在线高清精品二区| 中文字幕亚洲精品| 爱情岛永久入口首页| 国产精品99久久久久久人|