為什么會得空調病？空調病的日常保健有哪些？

為什么會得空調病？空調病的日常保健有哪些？

空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。下面是學習啦小編為大家整理的保健治療法，一起來看看吧!

　　多種引起空調病的病因有哪些?

　　在人們享受著空調的涼爽便捷時，由此帶來的一種“疾病”也隨之而來。這類現象在現代醫學上稱之為“空調病”，也叫“空調綜合癥”或“空調病”。引起空調病的病因有許多，如過冷刺激、負離子、空氣不新鮮、溫度驟變等都能引發空調病的發生。

　　常見的引起空調病的病因：

　　1、過冷刺激

　　太冷的空調使人體皮膚溫度出現差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能為力。

　　2、負離子

　　在空調超凈房間里，負離子幾乎等于零。空氣負離子是帶負電荷的空氣粒子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子會使人感到頭疼。

　　3、空氣不新鮮

　　人感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調裝置后可減少至十個以下。由于空調房間通常是封閉的，雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。

　　4、溫度驟變

　　從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的癥狀。表現為易怒、緊張、失眠等。

　　5、室內污染

　　在空調器制冷的房間內，由于空氣干燥，干燥的空氣會使紡織品、地毯、紙張、皮革、塑料、組成家具的木材等收縮、變硬、開裂、甚至是損壞。空氣干燥還會引起大量的粉塵，各種病毒、細菌孢子、各種微生物蟲卵等就會擴散在這些粉塵中，彌漫在房間內，很容易造成感染。引發空調病。

　　了解到引起空調病的病因后，根據空調病的主要癥狀便可自行判斷，患者一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。

　　此外，人們長時間生活在單調不變的空調環境中，人體的生物節律受到破壞，也會造成植物神經功能紊亂這也是引起空調病的病因。

　　四種典型的空調病癥狀：

　　空調病，是空調給人們帶來舒爽的同時帶來的一種“疾病”。當今社會，長時間在空調環境下工作學習的人越來越多，因空調房內空氣不流通，環境得不到改善，會出現乏力、打噴嚏、鼻塞、頭昏、耳鳴、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合征”或“空調病”。

　　空調病癥狀一：皮膚干燥

　　待冷氣房過久，皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚發癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現癢癥。

　　空調病癥狀二：眼睛干澀

　　冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理，情況更糟。密閉辦公大樓裡，空調系統不斷循環，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕，容易發紅癢痛。

　　空調病癥狀三：頭痛

　　常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，最常見的是頭痛。夏日，人們在戶外工作后，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態急速收縮，因而出現頭痛癥狀。

　　空調病癥狀四：感冒

　　夏季高溫，不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房里，毛孔處于收縮狀態，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調節中樞如果失當，會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒癥狀。

　　易得空調病的人群有如下幾種，一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由于身體抵抗力低下久居空調房身體功能調解不當引起，而婦女是由于衣著單薄，又袒胸露臂出入溫差大的室內外易造成冷風入侵所致。

　　空調病的日常保健有哪些?

　　在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩，請務必去室外活動片刻，同時也要加強相關的保健項目，現介紹空調病的日常保健方法如下。

　　空調病的日常保健，可利用中醫按摩來完成

　　1、按摩印堂、太陽、百會穴

　　不少辦公族由于工作壓力大，加上工作環境空氣流通不好，很容易引起頭痛，除了排除一些疾病外，可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位：印堂部即前額部、印堂穴兩眉中點處、太陽穴、百會穴頭頂部中點處。

　　具體方法：取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按揉印堂部1至3分鐘;兩手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。

　　注意事項：頭痛臨床上可單獨致病，也可能是其他疾病的并發癥。自我治療之前應請醫生明確診斷。以免誤診和漏診。有心、腦血管疾病的患者，應在醫生指導下進行，同時，按摩力量不宜過重，以適應和適宜為度。

　　2、按摩迎香、大椎穴

　　在空調間里，室內與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒。可以在醫生的指導下，試試按揉迎香穴鼻翼旁凹陷處和大椎穴低頭時，頸部最高點下凹陷處，如果有頭痛的癥狀，可以試試上文中的頭痛穴位。

　　具體方法：印堂、太陽、百會穴，在有頭痛癥狀時可以使用;兩手食指按揉迎香穴1至3分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。

　　注意事項：感冒能夠引起許多并發癥。此方法主要以預防和保健為主。如經治療后癥狀未有減輕或有加劇之勢，還應及時就醫。

　　3、按摩風池、風府穴

　　空調間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見，如何改善這些不適，可以試試按揉風池穴后發際角凹陷處，左右各一、風府穴兩風池穴連線中點處。

　　具體方法：兩手中指端按揉兩側風池穴1至3分鐘;右手中指端按揉風府穴1至3分鐘。

　　注意事項：手法應輕柔，用力不宜過重。頸椎病保健和自我治療前應明確診斷，還應積極進行合理、有效、對癥的運動。