小學生不喝水會怎樣

　　水是人類的生存之源，約占人們體重的60%~70%，尤其對正在成長的小學生，他們的運動量更大，身體的水分更容易缺失。下面小編就和大家分享小學生不喝水會怎樣，來欣賞一下吧。

　　小學生不喝水的危害1

　　缺水，很容易增加某些疾病的發病風險：

　　長時間喝水不足，很容易導致一些疾病的發生，比如說腎結石、尿路感染以及慢性腎病。

　　喝水少，很容易導致腎結石復發的問題，沒有足夠的水，無法保證身體每天正常排出50克左右的廢物。

　　缺水，增加某些癌癥的患病幾率：

　　喝水少，很容易增加膽囊癌、腸癌、膀胱癌的患病幾率。攝入水分較少很容易導致大便發干，甚至出現便秘的狀況，另外，飲水較少很容易導致排尿減少，從而就會增加腎臟和膀胱中代謝廢物的濃度，從而就會給身體帶來威脅。

　　飲水較少導致的缺水，不利于身體減肥：

　　對于減肥人群來說，多喝水是有利于減肥的;吃飯前適當飲水，可以幫助減少食物的攝入，從而幫助控制體重。

　　身體缺水很容易導致大腦運轉遲緩：

　　身體缺水時，大腦的認知能力會明顯下降，所以說，缺水會讓人變笨，為了不影響記憶力和認知能力，請多喝水。

　　小學生不喝水的危害2

　　1、腎結石找上門

　　不愛喝水的習慣,會導致尿液長期處于濃縮的狀態,無形中為結石形成創造了極為有利的條件。

　　2、降低寶寶的認知能力

　　一項研究發現,在自然情況下發生脫水的,他的聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力都有降低的傾向,說明缺水會降低兒童的認知能力。

　　3、容易便秘

　　小學生平時喝水太少,容易導致被便秘困擾,體內的宿便和毒素無法順利排除,腸胃功能也會收到抑制。

　　4、夏季易中暑

　　夏天天氣炎熱,小學生體內的水分和有機鹽會隨著汗液排除。如果水分得不到及時的補充謬會影響小學生皮膚的散熱能力,導致小學生中暑。

　　小學生不喝水的危害3

　　第一、便秘

　　不喝水或者是喝水少很明顯的一個現象就是容易便秘，這是因為腸道吸收的水分太少，導致大便干結，排便不暢通。

　　第二、腸胃疾病

　　如果人體長時間缺水，唾液分泌就會減少，第一感覺是口干舌燥，吃東西都難以下咽，嚴重的就會出現消化液分泌減少而引起各種腸胃疾病。

　　第三、容易損傷肝臟

　　人體缺少水分，體內的毒素就很難拍出來，長時間堆積在身體里面容易引起肝火旺盛、肝臟運作疲勞。最常見的現象就是在秋天和春天的時候，北方空氣比較干燥，喝水少的人肝火旺。

　　第四、皮膚干燥

　　女性敷面膜是為了給肌膚補充水分，做美容也是為了可以促進面部血液循環，讓肌膚水嫩光彩。而喝水少的人，皮膚會干燥暗淡，尤其是在換季的時候，臉上總有緊巴巴的感覺。可見，不喝水、喝水少的人皮膚狀態也不會好。

　　第五、容易患心腦血管疾病

　　血液粘稠多數是因為缺少水分，這會直接影響到血液循環，經絡不通，輕者會感覺頭暈惡心，嚴重的患者會直接患上心腦血管疾病。

　　第六、口腔疾病

　　很少有人把口腔健康問題和喝水聯系到一塊去，但是口腔分泌的唾液多少和喝水卻又緊密關系，喝水多，唾液分泌得多，喝水少，唾液分泌得少，而且還容易有口臭、口腔潰瘍。

　　第七、容易影響腎健康

　　多喝水是腎健康的基本保障，腎結石是人們都聽說過的，這也是泌尿系統中常見的疾病，腎結石不僅和人體代謝好壞有關系，而且和人體水分多少也有關系，想要避免患腎結石疾病，平時就要多喝水，促進人體新陳代謝，同時把身體里的毒素排放出來。千萬不要擔心喝水多了會對腎臟造成負擔，多喝水只會增加排尿量。

　　通過了解上面的幾種危害，能夠更清楚的意識到喝水對身體的健康有多大影響。不過喝水也要注意時間和量，一般的，晚上睡覺之前一個小時就不要喝水了，否則會容易起夜影響到睡眠質量，而且第二天有可能有水腫現象。至于一天喝水的量，正常人每天至少要喝1.5升水，也就是人們經常說的“一天八杯水”。