螺旋藻的功效與作用及食用方法

螺旋藻能補氣益氣，能緩解面色萎黃、四肢無力的癥狀，對于氣血不足的人群有很好的療效;螺旋藻同時也是一種保健品，下面小編給大家整理了螺旋藻的功效與作用及食用方法，才希望你喜歡。

螺旋藻的功效與作用及食用方法

1、螺旋藻的功效主要就是營養價值很高，含有豐富的氨基酸，同時還含有豐富的多種維生素和微量元素，平時可以適當的進行應用，可以避免營養缺乏等情況的發生。

2、同時還有一定的降低血脂的作用，避免一些心腦血管等疾病的發生，同時還有一定的抗癌變和抗衰老的作用，也有利于增加身體的免疫力，增加自身的抵抗力。可以和果汁或者是稀飯，或者是饅頭等共同進行應用，也可以生吃，也可以和牛奶共同進行服用。

　螺旋藻的功效和作用螺旋藻的副作用

1、螺旋藻(學名：Spirulina)是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。操作方法

2、嚴格來說螺旋藻是沒有副作用的。但是最開始食用那幾天大都會出現：倦感、肩硬、發暈、拉肚子(一天數次的軟便，不會出現腹痛)、放屁多(一天數十次)等特征。這是由于機體在螺旋藻的作用下開始清除體內的老毒素，開始排毒，所以拉肚子拉的是體內的毒素，放屁是放的體內的瘴氣，幾天過后適應了。嚴重一點的可能出現：有頭痛、頭暈、血壓一時上升、喘不上氣、發腫、關節痛、嘔吐、發燒、濕疹、食欲不振等，那是因為體內有頑疾，螺旋藻在清除體內頑疾，藥效在被吸收，機體正在換新，所以會出現比較劇烈的反應;當然也有可能是使用量太多，身體接受不了所產生的反應。一切體內的不適應都可以稱之為副作用，但是這種副作用是良性的，是機體去舊迎新的替換過程，堅持食用一個月有脫胎換骨的效果。

　螺旋藻的作用有哪些

1、保健食品

螺旋藻含豐富的優質蛋白質、多種維生素、礦物質及多種生物活性物質，且其細胞壁由多糖構成，容易被人體消化吸收，堪稱最佳天然綠色保健食品。

2、排毒養顏

螺旋藻精低熱量、低脂肪，蛋白質易吸收，有助于抑制營養過剩與調節營養不良，具有使肥胖者自然性減肥、瘦弱者日益健壯的雙重功效，其豐富的維生素，能有效防止皮膚角質化，增強彈性和光澤，達到自然美容的最佳效果。

螺旋藻的吃法是什么樣子的

1.首先，如果針對腸胃，螺旋藻應該是飯前服用的，飯前半小時是可以的。它能為腸胃形成一層保護膜，有效保護腸胃。

2.其次，快速減肥的話，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

3.最后，如果是用于日常的保健的話，可以選擇每天中午吃飯的前半個小時服用，這個時候的吸收是最好的，每天吃2到3次就可以了。

注意事項

在服用螺旋藻的時候，也要注意量的問題，不要吃太多，這類型的食物都是貴在堅持，也不是看吃的量的多少.

螺旋藻片的功效與作用

超堿性食品，豐富的堿性礦物質(尤其是鉀與鈣質)，可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發病幾率。

有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘。

防治貧血，類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍。

含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病。

預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害。

減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害。