學習游泳的技巧

　　游泳有助于全身心的健康，學會游泳就等于學會了享受人生。今天小編就帶大家來了解一下關于學習游泳的一些方法。

　　1.憋氣是學會游泳的基礎。在游泳的過程中，我們會有一部分時間在水里而不能呼吸，所以憋氣起到了很大的作用。

　　2.當我們能在水中憋氣游泳后，就要學習在水中游泳時將頭抬起，以便換氣。初學者可能掌握不好，經常會嗆水。不過只要勤加練習，找到感覺就能成功。

　　3.抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩再抬頭。

　　4.蹬底滑行：兩腳站穩手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。

　　5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，單腳站立一腿收，先吸氣來后收腿，上體前傾要低頭，兩腳同時蹬池壁，身體流線浮水面，手臂夾緊向前滑。