腦梗病人可不可以游泳
游泳是一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)，有不少人喜歡游泳來健身，它對我們的身體有很多的好處，但是游泳時(shí)有一些注意事項(xiàng)我們要知道。那腦梗病人可以游泳嗎?
腦梗病人可以游泳嗎
腦梗病人可以游泳,老年人腦梗塞要注意控制血糖、血脂、血粘度。減輕體重,達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)。戒煙戒酒,低鹽低脂飲食。堅(jiān)持體育鍛煉,例如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。一旦發(fā)病以后就需長期用藥,維持治療。腦梗的人要注意吃清淡一點(diǎn),少鹽少糖多醋,因?yàn)榇卓梢攒浕?還有醫(yī)生開的藥一定要堅(jiān)持吃,那些藥基本上都是擴(kuò)張血管的,腦梗的病人都是血管變窄,血管垃圾變多堵塞血管引起的。
腦梗患者的康復(fù)訓(xùn)練
1、坐位平衡訓(xùn)練
先屈膝依靠背架支持坐在床上,漸去除支架,把雙腿放在床邊,也可在床側(cè)或床頭設(shè)上圍欄桿、把手或捆上繩索,以助坐起。坐位平衡訓(xùn)練增強(qiáng)軀干肌(同時(shí)收縮)肌力和坐位平衡力等。
2、站位平衡訓(xùn)練
要有人扶持,或在特制的雙桿中訓(xùn)練,可能的話用手杖協(xié)助。站立時(shí)兩足分開約3厘米,先以健肢持重,緩慢試著用患肢,逐漸有兩足交替,直至站穩(wěn),也可扶著凳子或其它工具,漸漸移步行走。
3、行走訓(xùn)練
初由他人扶持,漸漸過渡到獨(dú)自行走,同時(shí)注意糾正行走時(shí)的問題,如偏癱病人畫圈步態(tài)。訓(xùn)練時(shí)主動(dòng)作屈膝動(dòng)作和踝關(guān)節(jié)背伸動(dòng)作,選擇較輕而堅(jiān)韌的拐杖,長短適宜,一般是腋下3～5厘米至腳底的長度,或病人身高減去40厘米,也可選用雙拐,因人而異,合適為度。
腦?；颊呖祻?fù)鍛煉注意事項(xiàng)
1、強(qiáng)度適宜:腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)康復(fù)目的、個(gè)人體質(zhì)確定鍛煉程度,一次鍛煉的總負(fù)荷是由各個(gè)動(dòng)作的負(fù)荷相加而成的。負(fù)荷和強(qiáng)度的增加應(yīng)力求適應(yīng)。
2、鍛煉有度:康復(fù)鍛煉要消耗人體的能量和養(yǎng)料,鍛煉的強(qiáng)度越大,需要的休息質(zhì)量就越高,腦梗塞患者不宜鍛煉過度。
3、姿勢正確:腦梗塞患者應(yīng)了解康復(fù)鍛煉動(dòng)作具體內(nèi)容、功能,務(wù)必做到姿勢正確,把意念集中在這個(gè)動(dòng)作正在鍛煉的主要身體部位上。
4、持之以恒:腦梗塞患者康復(fù)鍛煉應(yīng)持之以恒,必須按規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行,持之以恒,使被鍛煉的部位感受到一定的重復(fù)性刺激,不宜時(shí)斷時(shí)續(xù)。