游泳溺水后的急救措施有哪些
游泳溺水后的急救措施有哪些
夏天的天氣，總是那樣的火熱，這樣的天氣，出去游泳時很多人的選擇，在清涼的赤水里常有，消暑，并且有趣，但是天有不測風(fēng)云人有旦夕禍福，不小心發(fā)生溺水的情況也是有很多的。那么，夏天游泳溺水后怎樣急救。以下是小編為你整理的游泳溺水后的急救措施介紹，希望能幫到你。
游泳溺水后的急救措施
1. 迅速將溺水的患者搶救上岸，并且，因為小兒溺水后的搶救時間比較的段，所以應(yīng)用最快的速度進行。
2. 讓人上岸以后，受先要做的是讓溺水患者盡量排出積水，一保持可以順暢的呼吸空氣，主要的方法有兩種，方法一，是搶救者一腿跪地;另一腿屈起，將溺水兒童俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂。然后顫動大腿或壓兒童背部，使呼吸道內(nèi)積水傾出。方法二，是讓溺水兒童俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂，當(dāng)搶救者來置跑動時就可傾出其呼吸道內(nèi)積水。傾水的同時還必須用手清除溺水兒童的咽部、鼻腔里的泥沙和污物，保持呼吸道暢通。注意傾水的時間不宜長，以免延誤心肺復(fù)蘇。
3. 對于呼吸和心跳都比較微弱或者時剛剛停止了呼吸的患者，要盡快的為他們做心臟復(fù)蘇，主要是通過人工呼吸，并對心臟按摩，刺激心臟重新跳動。
4. 經(jīng)過初步的急救處理以后，如果溺水的患者心臟呼吸都逐漸的恢復(fù)了整張，則可以讓他們喝點熱水并休息一會兒就可以了，如果還沒有脫離危險，就需要盡快送到最近的醫(yī)院并繼續(xù)進行心臟復(fù)蘇急救措施。
游泳前的準(zhǔn)備工作
1. 在游泳之前可以吃些東西，增加身體中的能量，因為游泳是比較消耗能量的一種運動。
2. 游泳之前充分的做好好熱身運動，避免在下水后突然發(fā)生抽筋的問題。
3. 在下水執(zhí)勤，先用冷水淋浴，或者用泳池中的冷水將四肢都過一遍，讓身體適應(yīng)冷水的溫度，并對平時容易抽筋的部位進行按摩，可以有效避免抽筋的問題發(fā)生。
學(xué)游泳的技巧
1、蝶泳
身體姿勢：首先我們的肩部一定要保持在水平面上，臀部接近水面，頭要比雙臂先進入到水里，抬頭也要低。
臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內(nèi)劃、上劃和移臂。
打腿：開始時，不屈膝，雙腳并攏。一旦腳后跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。
呼吸：在向上劃動作開始時呼吸。
節(jié)奏：劃臂一次，打腿兩次。
2、仰泳
身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩(wěn)定。
臂部動作：入水、抱水、向下劃、向后劃,第二次下劃、復(fù)位、移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一只胳膊移動時呼氣，另一只移動時吸氣。
節(jié)奏：劃臂一次，打腿六次。
3、蛙泳
身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位、身體以胸部為基準(zhǔn)。
臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內(nèi)劃、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內(nèi)蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內(nèi)劃動作時呼吸
節(jié)奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
4、自由泳
身體姿勢：身體盡可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。
臂部動作：入水、伸展、抱水、向內(nèi)劃、向上劃、移臂。
打腿：雙腿并攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。
呼吸：頭朝肩膀出水面轉(zhuǎn)動時呼吸。有輕呼吸和爆發(fā)式呼吸。
節(jié)奏：打腿六次，兩臂各劃水一次。
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