潛水運動有哪些不宜人群
潛水雖然是一項大眾運動，但同時也有一些這項運動不適宜的人群。下面就讓學習啦小編來告訴你潛水有哪些不宜人群。
不宜學潛水的十類人群
1.曾經接受過中耳手術，或眼角膜手術。
2.有肺部受傷病史，尤其是自發性氣胸者。
3.嚴重的肺部阻塞性疾病，如慢性廢氣腫或嚴重哮喘病者。
4.肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者。
5.有癲癇或抽筋病史者。
6.經常性的暈倒而原因不明者。
7.有心臟冠狀動脈疾病，如心絞痛或曾有心肌梗塞病史者。
8.有紅血球病變，如鐮刀型紅血球貧血者。
9.胰島素依賴型糖尿病患者。
10.長期酗酒或藥物成癮者。
潛水遇到的問題及解決方法
抽筋
如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水里時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復、即可解脫。
頭暈腦脹
主要原因是潛水時間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當喝些淡糖鹽水。
惡心、 嘔吐
鼻子嗆進臟水就會這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
皮膚發癢、 出疹
主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。
眼睛癢痛
可能是由水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
頭痛
原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。
腹痛阻脹
剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。 這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。
耳痛、耳鳴
可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有。
①將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。
②手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開，水即會被吸出。
③用消毒棉簽送人耳道內將水吸出。
潛水的主要技巧
1、備齊物品，下車時請帶好泳裝、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。
2、聽講解，花3-5分鐘時間聽專業講解員介紹潛水活動。現場有關于潛水的圖片介紹，還有潛水教練的照片。
3、報名，填寫報名表、交款、領取潛水門票。
4、換泳裝，持門票到更衣室換泳裝。從你領到潛水門票開始，就有工作人員為你安排，告訴你下一步要做什么。
5、寄存衣服，參加潛水的游客可免費寄存衣服。拖鞋這時也要寄存。要光著腳去換潛水服。注意貴重物品請自行保存。
6、換潛水服，潛水服是特別設計的。可以防止身體熱量的過快散失，因而在海底有保溫的作用，即使在冬天，在水里也不會覺得冷。
7、岸上培訓，這一環節是最重要的，你一定要聽清楚、弄明白。如果不明白，趕緊請示培訓員，直到你都搞清楚為止。換上潛水服在岸上培訓會比較熱，這時上半身潛水服的拉練可拉開，透透風。
8、下水，記住一定不要緊張。記住岸上的培訓員告訴你的那些要領。教練帶你下潛，如果第一次下水覺得不適應，可以浮上來，調整一下呼吸，再次下水。在水下要聽從潛水教練的指導。
潛水的注意事項
1、要先閱讀潛水安全注意事項，安全功課做足、做好。
2、先找一些游泳池練習膽量，熟悉適應水中的環境，或向朋友、潛水經驗者咨詢。
3、準備好潛水器材，確保安全，且潛水工作務必兩個一起進行。
4、背上器材，同潛水伙伴一起走入海水(那種后翻后跳的初學者不要學)當水深及腰時，先戴上潛水面罩，扶著同伴穿好腳蹼。之后，將調壓器銜于口中，從第二減壓部開始呼吸。身子后轉，雙腳擦地繼續后退走向海中，防止因腳蹼的不便而絆倒。
5、行至預定的潛水地點后，跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中，第一次體驗潛水者，下潛深度不可超過六米。下潛途中應隨時觀察水壓計，把握自己所處的深度。
6、潛到一定位置時看教練手勢，即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。為減少體力消耗，要有規律地擺動腳蹼，不必緊張(小伙伴就在身邊)平穩地呼吸，同時正確調整浮力，以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重，調解姿勢在浮力調節器也能輸入少許空氣。觀察身邊環境和潛水伙伴交換信息。
7、潛水結束如果要上浮，首先以手勢告訴伙伴準備上浮，兩人要緩緩上浮。這個時候要注意，上浮速度必須緩慢，太快會因水壓的變化引起潛水障礙(身體因水壓變化需要一定時間緩解)。浮上水面后立即在浮力調節器中充入空氣持浮力，并換成通氣管呼吸。
8、浮出水面后游向岸邊到淺水處，和入水時一樣倒退上岸，上岸后須做好潛水記錄，并養成習慣。如果想更好地體驗潛水的樂趣，要認真聽好下水前的理論知識做好聯系，可以在游泳池練習，初次體驗潛水的人，會緊張，希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。
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