鐵背功的介紹

鐵背功的介紹

　　“撞背功”又名鐵背功、靠山勁，原是習武者藉以提高后背抗擊力及內臟抗震力的一種硬功。下面是學習啦小編為專門您整理好的：鐵背功的介紹。

　　鐵背功

　　“撞背功”又名鐵背功、靠山勁，原是習武者藉以提高后背抗擊力及內臟抗震力的一種硬功。由于該功法易學易練，且健身效果顯著，故在民間流傳極廣。1999年第5期的《氣功》雜志上就曾介紹過該功的練法(胡傳都《撞背出健康》)，本文謹就“撞背功”的健身機理略作探討，希望能使“撞背功”的愛好者，不但可以知其然，更能知其所以然。

　　鐵背功的介紹

　　根據中醫經絡學，我們可以知道：人體背部脊柱是督脈所在，督脈上的大椎穴是手足三陽經的交會處，而陽維脈也與督脈交會于風府、啞門，故督脈能總督一身之陽經，而為“陽脈之海”。因此，通過練功，使督脈得到一定的鍛煉，可調整和振奮全身陽氣。在脊柱的兩側是足太陽膀胱經，膀胱經上有大量的俞穴，“俞”有傳輸的意思，俞穴是運行氣血，聯絡臟腑的重要穴位，以適當的方法對這些俞穴加以刺激，可使與穴位相聯系的各個器官功能正常化，并逐漸得以強化，同時對某些相關的疾病起到一定的療效，例如：刺激肺俞，可治療咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥;刺激心俞，可治療心痛、驚悸、失眠、健忘等癥;刺激肝俞，能治肝、胃、眼病和神經衰弱、肋間神經痛等;刺激膽俞，可治黃疸、口苦、脅痛等癥;刺激胃俞，可治療胃腸、胸脅部病癥;刺激腎俞，可治療泌尿生殖系統的疾患;刺激膀胱俞，可治小便不利、遺尿、泄瀉、腰脊強痛等癥。

　　另外，中醫學理論還告訴我們：“通則不痛，痛則不通”。在現代生活中，大約有80%以上的人都患有某種程度的腰背痛，通過撞背，可產生一定的振動源，使肌肉、神經、臟器等組織受到超低頻振動，故能促使緊張的肌肉、神經等放松，并能使瘀滯的氣血得以流通，如此，則癥狀自然得以緩解。

　　現代醫學也證明，人體背部有著豐富的脊神經，它們起著支配人體運動及心血管和內臟活動的作用。當其受到振動時，可刺激皮膚及皮下組織，促進血液循環，并通過神經系統的傳導，增強內分泌系統和免疫系統的功能。有關資料還指出：“背部皮下大量體細胞具有很強的免疫功能，尤其是對殺菌和抗癌有著神奇的效果。但平時它們總處于一種抑制狀態，只有通過適當的方法，使它們受到刺激時，才能激活它們的功能

　　由此可見，撞背功雖然簡單，但卻是合乎科學道理的。撞背功的習練者，只要堅持認真練功，方法正確，一定能夠取得良好的健身效果。