八極拳的概念

　　八極拳不僅是一種風格獨特的拳法，而且從動作到功法及實戰方法都自成體系，是一門自成體系的武術流派。下面學習啦小編就教大家怎么聯系八極拳蹲樁。

　　八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格流傳，為武術拳種之一。八極拳的“八極”一詞原為古地理概念，源于漢《淮南子·墜形訓》“天地之間，九州八極”。“八極”用于武術，則取意于“八方極遠”之地。清末民初時，因王中泉、張景星、李書文、王連峰、霍殿閣、劉云樵、吳會清等人而聞名中國。八極拳現盛行于中國北方及臺灣。后傳入日本、韓國及其他國家，如美國、加拿大、英國、法國、比利時、丹麥、意大利等地。

　　八極門中的許多練功方法是獨特的，因此才有獨特的發力和打法。拋掉這些獨特的功法訓練，動作練得再好、招法的使用再精，在實戰中也是“花架子”。八極門歷代不乏高手，如果沒有獨特的功法訓練，是絕對不可能做到的。“一擊必殺”的高手，必定有“一擊必殺”的功力，這種功力必須建立在如下幾點之上：

　　套路和招法的訓練：

　　八極拳中的套路從前人代代流傳至今主要有三路，即八極架(也稱八極小架或小八極)、八極拳(也稱大八極或八極大架)、八極對接(也稱對接趟或八極對練)。其中以六大開門勁法和八大招法為核心。由于八極拳的代代延續及發展，又產生了幾個支系，這是八極門各代傳人在不斷學習和實踐中將八極拳發展和改進的必然結果，是進步。比如：霍系的“應手拳”、吳系的十二路小架等。

　　套路和招法的訓練是必不可少的。套路訓練可以鍛煉人的體力和耐力，使人的呼吸與動作協調、動作與身法協調、身法與步法協調，即做到內外協調、上下協調、前后協調、左右協調，即整勁。只有做到這些，才能體會八極拳獨特的發力。招法的訓練簡單說，就是將套路中的動作拿出來單獨練習，將幾個關聯的動作組合訓練和演變，使能在實戰中應用。