網球運動基本裝備有哪些

　　網球運動必須要使用網球拍擊打網球，并在一定的場地上按照特定的規則進行活動。對于初學者參與網球運動，首先要遇到的就是了解網球運動裝備的基本知識。以下是學習啦小編整理的關于網球運動基本裝備，歡迎閱讀。

　　一、球拍

　　(一)球拍的選擇

　　產于19世紀末的木制網球拍

　　如何選到適合自己使用的網球拍是許多剛參與網球運動愛好者普遍遇到的問題，擁有一支價格合理，使用感覺良好的球拍是網球愛好者的共同愿望。目前我國市場上的網球拍種類眾多，如果在體育用品商店的網球拍柜臺前，面對琳瑯滿目的各種球拍，你也許會無所適從。要選到一支理想的網球拍，你必須了解球拍的一些基本知識。為挑選到自己滿意的球拍可以從以下幾個方面考慮。第一是球拍的制作材料。球拍材料科技的演進經歷了木拍→金屬拍(鐵拍、鋁拍)→復合材料(碳纖維、玻璃纖維、克維拉纖維、鈦)的過程。目前市面上常見的網球拍有鋁合金球拍和復合物(玻璃纖維、碳素纖維)球拍之分。由于材料質地的不同，價格也會有較大的不同。一般來說，復合物球拍質量較好，它具有良好的彈性和減震性，不僅手感號，而且有利于降低初學者不規范的發力動作對手臂造成的傷害。復合物材料的網球拍價格相對較貴。而鋁合金材料的網球拍手感及避震相對較差，因而價格也相對便宜。

　　第二是考慮球拍的輕重問題。球拍有輕重之分，其重量由字母表示，“L”表示輕型球拍，“LM”表示中輕型球拍，“M”表示中型球拍，“H”表示重型球拍。一般來說，以鍛煉身體及娛樂為目的的初學者，可以選擇輕一些的網球拍，重量在280-300克左右的球拍為宜。有一定基礎后，為進一步提高網球技術，可以考慮選擇相對較重的網球拍，當然這個重量一定是你感覺可以自如揮拍發力的重量，球拍的重量在300-320克左右。當然對于初學者，注重擊球感覺和對球控制能力的提高至關重要，發力擊球并不重要。只是當有了一定基礎后，對于擊球的速度、力量和旋轉等方面有了更高的要求后，選擇一把重量適當，更有攻擊力的球拍是必須的。此時，可以考慮選擇重量在320-335克左右的球拍。在考慮球拍的絕對重量的同時，還要考慮球拍的重心位置。拍頭重的拍子有利于擊出勢大力沉的球，適合在底線擊球;拍頭輕的拍子揮動靈活，有利于控制球，適合上網截擊。初學者最好選擇拍頭與拍柄重量平衡的球拍，選擇時，可用一根手指托住“拍頸”找它的平衡點，以確定球拍重心的位置。

　　表1-1 球拍類型、特點與適用范圍

　　第三，還要考慮球拍拍面的大小。上世紀七十年代至今的三十多年間，鋁、碳等合金技術的運用讓拍框材料日新月異,球拍工藝得到了前所未有的飛速發展。技術的支持，使網球拍拍面越來越大。那些65-70平方英寸的球拍都統統被淘汰出局。網球拍拍面越來越大,使得打網球變得越來越簡單，而且它使休閑型的球手更容易打到球,將球打過球網也變得簡單。下面介紹一下網球拍拍面大小的分類。網球拍依拍面大小基本上可分為四種：1、中拍面，穿線面積小于94平方英寸;2、中大拍面，穿線面積介于95-104平方英寸;3、大拍面，穿線面積大于105-115平方英寸;4、超大拍面，穿線面積大于116平方英寸。拍面越大的球拍，其甜區就越大，威力也跟著越大。網拍的拍面面積由縱線和橫線交織成的網面組成，以拍框內緣為準計量。具體可細分為有效面積部分(也稱甜點)和支撐有效面積部分。制造網拍的廠家，一般都用標示方法標注該只網球拍的拍面積，有的還特別注出甜區面積。從球拍的標識和使用上考慮，我們可從如下的分類中，尋找到我們需要的球拍(見表1-1)。

　　初學者選擇大拍面為佳，這類球拍的甜區面積相當大，球拍彈性也不錯，普通人用起來手感頗佳，所以適用范圍最廣。

　　表1-2 拍柄尺寸與適用范圍

　　第四，選擇球拍時要考慮拍柄的大小，球拍拍柄大致可分成4個規格(見表1-2)。

　　其中2號、3號柄最常見。如何知道你用幾號握把?合適的握把尺寸幫助你打好球，并防止網球肘的發生。如果你不知道該用幾號握把，可用以下簡單方法測量。用東方式正手握拍法(手掌放在握把同拍面平行的那面)將球拍握緊，如果你能正好將你另一只手的食指放在手掌和中指之間，那么這就是適合你的號碼。太小的握把要求額外的力量來防止球拍在你手里轉動，太粗的握把使發球時手腕無法充分發力，并使正反手擊球時變化握拍變的困難。最終，長久使用不合適的握把使你的肘部慢性受傷。事實上，增加握把的尺寸比減少它簡單的多。大多數握把是無法減少尺寸的，所以如果你的尺寸在兩個號碼之間，請選用較小的號碼，再選用一塊較厚的包布。建議球手定期更換握把包布，一塊干凈，正確包扎的包布使你感覺良好，更好地控制你的球拍。

　　(二)球拍的保養

　　網球拍不要只顧使用而不注意保養，合理的使用方法和妥善保養影響著球拍性能。主要有四忌，一忌受壓，鋁或合成纖維球拍平置不容易變形，但若有重物壓著它，就會導致變形彎曲，甚至產生裂痕。二忌曝曬，在烈日下曝曬過久，會使球拍膨脹、變形，容易斷裂。三忌潮濕，手柄和網線對潮濕非常敏感。人的手汗分泌物含有復雜的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及時清理，就會導致異味和霉爛。包纏手柄的吸汗布要經常洗滌、更換。四忌長期閑置，太長時間不使用球拍，網線就會因老化而失去彈性，易折易斷。打完球后一定要揩拭干凈，放在球拍套中，最好以懸掛方式放置。長期閑置時應檢查球拍手柄包皮是否清潔、球拍是否變形等。

　　二、網球

　　國際網聯規定：標準網球用球為白色或黃色，外表毛質均勻，沒有縫線。球的直徑是6.35-6.67厘米，重量為56.7-58.5克。球的彈力為：從2.54米的高度自由下落時，首次彈跳能在混凝土地面上彈起1.35-1.47米。氣溫20攝氏度時，如果在球上加壓8.165公斤，球應下陷0.56-0.74厘米。有時候你看到有的網球廠家在性能指標上寫的彈性為140厘米就是指2.54米下落時的彈起高度。

　　三、球拍線

　　球拍與穿線機

　　球拍線有天然腸線和尼龍線之分。天然腸線的優點是控制性、反彈性和球感比較好，大多數專業選手都使用這種線，不足之處在于價格較貴。尼龍線的特點是耐用、價格便宜、品種多樣，被大多數網球愛好者所使用，不足之處在于控制感和彈性較差。但一般來說，較細的拍弦擊球感較好，而較粗的拍弦耐用性較好。拍弦的規格通常是指弦橫截面的直徑，其規格范圍是從15(最粗)到19(最細)，半號的拍弦通常在數字后面用“L”表示(15L、16L等)，這是英文“light”的縮寫。一條15L的弦的粗細界于15和16之間。較細的拍弦由于能夠更深地吃球，所以也就意味著能夠給球加更多的旋轉和控制，但這樣的結果是弦不耐用，因此較適合借力擊球的網前選手;而較粗的拍弦比較耐用，因此較適合經常主動發力的底線型選手使用。在選用拍弦時可以參照自己的打法選擇較粗或較細的拍弦。此外，通常每條弦的長度為40英尺，既12.2米。那應該給拍弦上多少磅拉力?拍子的生產廠商會給你建議應該上多少磅拉力，一般都在55到65磅之間。為了達到理想磅數，先從推薦的磅數中取一個平均值，打了幾次之后，你會面臨三個可能性，你獲得了理想的手感和力量平衡，如果是這樣，這個磅數就很適合你;你覺得控制力不夠，那就需要把你的拍弦磅數提高兩磅，這樣你可能擊球不那么深了，但你獲得了更高的控制力;你覺得力量不夠，那就減低你拍弦的磅數。需要記住的是如果你減的磅數過低，你的球拍就會像個蹦床，而且會明顯地失去控制力。

　　四、拍柄覆蓋物

　　替換“吸汗帶”

　　拍柄覆蓋物也稱“防滑膠”或“吸汗帶”，主要起到“吸汗”和“防滑”的作用。使用拍柄覆蓋物也可以起到對拍柄的保護效果，對于部分使用者來說，還可以起到調整舒適度的作用。經過一段時間的使用后，覆蓋物可能有破損和異味，需要更換。纏繞的時候，用力要均勻，既不要太松也不要太緊——纏得太松不但 不美觀，而且容易松脫或褶皺;太緊則會使柄皮變形，同時手感也會太硬。如果纏到最后還有一些剩下的部分可以用剪刀修剪。