跆拳道太極一章分解動作有哪些

　　跆拳道品勢的練習有形態、含義、實用、消化、完成五個階段。下面是學習啦小編為大家整理的跆拳道太極一章分解。歡迎閱讀!

　　跆拳道太極一章分解

　　太極一章代表了太極八卦中[乾]的意思，因為[乾]是宇宙萬物的根源，所以太極一章也是跆拳道品勢的根本。

　　跆拳道的品勢

　　在跆拳道中所稱的[太極]，與中國《易經》中的“太極八卦”基本一致，它表示了宇宙哲學的基本道理。跆拳道中的“型”也即“品勢”以次為根據將太極的意念形態編入每一動作中，在其進行線中也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線。套路中的攻擊與防守、前進與后退、速度的緩急、剛與柔等等均靈活運用了變化豐富的宇宙太極原理。

　　跆拳道標準步型

　　1、并步(立正)MOA-SEOGI

　　雙腳內側完全并攏。

　　2、平行步(準備)NARANHI-SEOGI

　　雙腳平行開立(以開左腳為主)，左右腳距離為一腳掌寬度。

　　3、前行步AP-SEOGI

　　前腳腳尖指向正前方，后腳向外約20度左右(15~30間);前后腳寬度為一腳掌距離(以自身腳掌大小為標準量度，下同)，左右腳寬度為一立掌，雙腿自然伸直。

　　4、馬步JOONCHOM-SEOGI

　　左右腳平行相對，左右腳間距離為兩腳掌寬度，下蹲以雙膝尖與雙腳尖對準平齊為標準。

　　5、弓步AP-KU-BI

　　前腳腳尖指向正前方，后腳向外約20度左右(15~30間);前后腳寬度為三腳掌距離，左右腳寬度為一拳距離。前腿曲度為膝尖與腳尖平齊，后腿自然伸直。

　　6、三七步DWIT-KU-BI

　　雙腳方向為90度，前后腳之間距離為一腳掌半的寬度，后腿(重心腳)下蹲與馬步相同，前腿以膝蓋與足跟垂直為準。

　　7、虎步BEOM-SEOGI

　　左右腳距離為一立掌寬度，前后腳寬度最大為一立掌，前腳跟抬起，前腳掌完全貼地，后腿曲度與馬步同。

　　8、交叉步OREUN-KU-BI

　　雙腿交叉后，一腳全著地，另一腳前腳掌著地，雙腳方向約為90度。雙腿下蹲，雙膝間寬度為一拳距離。

　　9、獨立步OREUN-HAKDARI

　　支撐腿微曲，另一腿提起，腳自然勾直貼于支撐腿膝關節位。

　　針對現有跆拳道套路結構過于簡單，觀賞性不強國技院上一年推出了新的一系列競技品勢。當前沒有具體資料，只在YOUTUBE上有個別相關視頻，基本上當前已知的有兩套品勢。第一套以空中腿法為主，亦結合了些實戰中常能看到的腿法組合，例如開始的騰空側踢，雙飛接跳前踢，后來的橫踢+旋風踢+后旋，轉身跳后踢...基本上把一些實戰中常用的高階腿法都涵括了，動作瀟灑華麗，對表演者的技術以及柔韌性要求很高，但也同時帶來了很好的觀賞性。第二套以拳法格擋為主，加入一些基本腿法，看了下動作應該是模擬了面對多人實戰時的場景，對四個方向的防御非常嚴密，估計比較適合一些年紀稍大的練習者練習。雖然這將不會作為跆拳道晉級考試的必考品勢，但在表演或者平時練習時都是非常具有意義的。

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