中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容有哪些
中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容有哪些
跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項(xiàng)民間技擊術(shù)。跆拳道運(yùn)動(dòng)于1995年傳入我國(guó),因此跆拳道考級(jí)也成為了很多跆拳道迷的一部分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容。歡迎閱讀!
中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容：白黃帶(九級(jí))
1、基本禮儀：如進(jìn)館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等
2、基本動(dòng)作：a、基本準(zhǔn)備姿勢(shì), 基本踢腿準(zhǔn)備姿勢(shì)
b、馬步?jīng)_拳一次，兩次，三次
3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、基本腿法：前踢腿法 (配合發(fā)聲)
5、體能：仰臥起坐、俯臥撐(男10個(gè)、女6個(gè)、兒童4個(gè))
6、跆拳道基本國(guó)際用語(yǔ)、整理道服、行禮、退場(chǎng)
中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容：黃帶(八級(jí))
1、禮儀
2、基本動(dòng)作：走步，弓步,下格擋，中內(nèi)格擋，上格擋
3、腿法：a、前踢(配合發(fā)聲)
b、左右前踢組合(配合發(fā)聲)(抽查)
4、體能：a、俯臥撐(男10個(gè)、女6個(gè)、兒童4個(gè))
b、仰臥起坐(男15個(gè)、女8個(gè)、兒童6個(gè))
c、雙腿踢膝(左右各10次)
5、品勢(shì)：太極一章必考、整理道服、行禮、退場(chǎng)
中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容：黃綠帶(七級(jí))
1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)
2、基本動(dòng)作：行進(jìn)間弓步上位正拳擊
3、腿法：a、橫踢(配合發(fā)聲)
b、下劈(配合發(fā)聲)
c、橫踢+高位橫踢(左右各2次、配合發(fā)聲)
4、體能：a、俯臥撐(男15、女10、兒童8)
b、兩頭起(男15、女10、兒童8)
c、背肌(男20、女10、兒童8)
d、每腿兩次左右提膝(各10次)
5、品勢(shì)：太極二章必考、抽查一章、整理道服、行禮、退場(chǎng)
中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容：綠帶(六級(jí))
1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)
2、基本動(dòng)作：行進(jìn)間三七步手刀中位外格擋
3、腿法：a、側(cè)踢(配合發(fā)聲)
b、前腿下劈(配合發(fā)聲)
c、前腿橫踢(配合發(fā)聲)
4、體能：a、拳臥撐(男10、女5、兒童3)
b、兩頭起(男20、女12、兒童3)
c、立臥撐跳(男15、女10、兒童6)
5、品勢(shì)：太極三章必考、太極一至二章中抽考一章
6、跆拳道雙節(jié)棍—白棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場(chǎng)
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