跆拳道轉(zhuǎn)身側(cè)踢腿法

跆拳道轉(zhuǎn)身側(cè)踢腿法

　　轉(zhuǎn)身腿法是跆拳道技術(shù)動(dòng)作中較為重要的腿法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道轉(zhuǎn)身側(cè)踢腿法。歡迎閱讀!

　　跆拳道轉(zhuǎn)身側(cè)踢腿法

　　其攻擊威力要比原地基礎(chǔ)腿法大，因?yàn)橛修D(zhuǎn)身動(dòng)作身體旋轉(zhuǎn)的力量。任何事情都有兩面性，也是因?yàn)檗D(zhuǎn)身增加了攻擊時(shí)間。轉(zhuǎn)身側(cè)踢顧名思義就是在基礎(chǔ)腿法側(cè)踢的動(dòng)作上加上轉(zhuǎn)身的動(dòng)作。

　　跆拳道轉(zhuǎn)身側(cè)踢腿法教學(xué)

　　提膝。

　　膝蓋要抬這身體側(cè)面，小腿要與地面平行，腳尖及腳內(nèi)側(cè)往后勾，腳后跟用力。大腿與身體的角度為90°。(注意：初學(xué)者最容易犯的錯(cuò)誤就是大腿與身體的角度大于90°，力量會(huì)大打折扣)

　　轉(zhuǎn)胯。

　　撐腳要以前腳掌為軸，腳跟輕抬，向前旋轉(zhuǎn)，上身要立起，胯部迅速打開，大腿發(fā)力，小腿直線向目標(biāo)擊出。

　　集中。

　　全身力量集中至腳后跟，動(dòng)作到位后上身要立起，肩部、胯部與腳后跟要在一條直線上。收腿。