跆拳道360旋風(fēng)踢動作圖解

跆拳道360旋風(fēng)踢動作圖解

　　360度單腳旋風(fēng)踢，是跆拳道特技中難度較大的一種表演方式。同時360旋風(fēng)踢也需要一定的圖片來講解。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的跆拳道360旋風(fēng)踢圖解，希望你們喜歡。

　　跆拳道360旋風(fēng)踢的區(qū)別

　　360 Turning Kick，是我們所說的三百六橫踢，也就是旋風(fēng)踢。

　　360 Full Turning Kick，是指攻擊完之后，攻擊腿借著攻擊的速度與力量繼續(xù)轉(zhuǎn)動180度后，再回到基本站姿的腿法。

　　跆拳道360旋風(fēng)踢圖解一：起始站姿

　　首先，我們來看站姿，我們盡量站成第二種站姿(注意前腳的位置)，這樣方便我們做出轉(zhuǎn)身時腿部與腰部等相關(guān)部位的動作。

　　跆拳道360旋風(fēng)踢圖解二：轉(zhuǎn)身

　　接下來，前腳以前腳掌旋轉(zhuǎn)，兩腿的膝蓋完全向后，頭部旋轉(zhuǎn)，眼睛已經(jīng)可以觀察到攻擊目標了。

　　跆拳道360旋風(fēng)踢圖解三：提膝

　　轉(zhuǎn)身抬起膝蓋，使大腿外側(cè)朝向攻擊方向，這樣能夠使攻擊腿有足夠的啟動空間。此時，要保證整個上半身包括頭部在內(nèi)，都要側(cè)對著攻擊目標。小腿與地面成45度，抬起的腳尖向上勾起，與地面也是成45度。

　　跆拳道360旋風(fēng)踢圖解四：起跳攻擊

　　最后，就是起跳，在空中踢出跳橫踢了。

　　易錯點：

　　注意：許多初學(xué)者由于起始站姿不正確，膝蓋沒有向后轉(zhuǎn)動內(nèi)扣，以及旋轉(zhuǎn)速度不夠，踢出的條橫踢沒有擊打到正前方的目標。

　　分解訓(xùn)練要點(此處很重要，注意腿的位置)：

　　正面圖示

　　側(cè)面圖示

　　如果要踢出360 Full Turning Kick，這時，攻擊腿落地前繼續(xù)向后，就變成了后腿，在我們選擇360 TurningKick還是360 Full Turning Kick，主要是看我們接下來要做什么樣的連接動作而定的。

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