跆拳道的意義和常用步法有哪些
跆拳道作為一種競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng),它起源于1500年前的朝鮮半島,跆拳道是一種內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng),外練技擊格斗,內(nèi)練人的精神氣質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的跆拳道的意義。歡迎閱讀!
跆拳道的意義一：跆拳道的定義
“跆”即腳，“拳” 即手，“道” 即方法。跆拳道(TAEKWONDO)，就是一種腳手并用的技擊格斗方法。“道”更多包含了深厚的東方文化和哲理思想。跆拳道以技擊格斗為基礎(chǔ)，以修身養(yǎng)性為核心，以調(diào)整人的心態(tài)、磨煉人的意志、振奮人的內(nèi)在精神氣質(zhì)為目的。
跆拳道的意義二：跆拳道為何稱(chēng)為“世界第一搏擊運(yùn)動(dòng)”
跆拳道起源于朝鮮半島，風(fēng)行于全世界，成為奧運(yùn)會(huì)及各洲際、各國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。已有160多個(gè)國(guó)家加入韓國(guó)的世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)，140多個(gè)國(guó)家加入朝鮮的國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)，WTF和ITF都是最大的國(guó)際單項(xiàng)體育組織。全世界有8000多萬(wàn)人參加跆拳道運(yùn)動(dòng)，跆拳道因而被公認(rèn)為“世界第一搏擊運(yùn)動(dòng)”(指與各種搏擊術(shù)相比，跆拳道開(kāi)展的國(guó)家和參與的人數(shù)最多)。
跆拳道的意義三：跆拳道的特點(diǎn)
1、腿法為主、手腳并用
2、強(qiáng)調(diào)以“戰(zhàn)勝自我”為目的
3、速度第一
4、簡(jiǎn)練、直接、實(shí)用
5、獨(dú)特的功力表演
6、禮儀修練無(wú)處不在
跆拳道的意義四：跆拳道的作用
1、 強(qiáng)健體質(zhì)，健美身材。預(yù)防疾病，延年益壽;
2、 保護(hù)自己，防身自衛(wèi)。見(jiàn)義勇為，維護(hù)正義;
3、 陶冶情操，培養(yǎng)禮儀。磨練意志，振奮精神;
4、 競(jìng)技比賽，爭(zhēng)奪榮譽(yù)。為國(guó)爭(zhēng)光，報(bào)效祖國(guó);
5、 創(chuàng)造神氣，超越平凡。追求卓越，邁向成功。
通過(guò)訓(xùn)練使學(xué)員具備“認(rèn)真、快速、誠(chéng)信、禮儀”優(yōu)良品質(zhì)，從而學(xué)會(huì)“戰(zhàn)勝自我的方法，做人做事的方法，走向成功的方法”。
最近哈韓哈日風(fēng)氣日盛，哈韓哈什么?哈日哈什么?哈韓是哈韓服，韓劇還是韓國(guó)泡菜?哈日是哈和服，假名還是日本料亭?我覺(jué)得適當(dāng)?shù)毓矡o(wú)可厚非，但是我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)韓國(guó)人的跆拳道，學(xué)學(xué)跆拳道的精神，特別是中國(guó)的年輕人。
跆拳道的常用步法
前進(jìn)步
標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時(shí)，后腳蹬地，前腳向前滑行稱(chēng)為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱(chēng)為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進(jìn)步，是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。
后退步
由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來(lái)姿勢(shì)。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來(lái)的姿勢(shì)，叫做后滑步退。這種步法可以拉開(kāi)和對(duì)手的距離，避開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。
后撤步
從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來(lái)相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。
跳換步
由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體;落地時(shí)身體姿勢(shì)成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時(shí)，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分。
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