初練太極拳的形、法、功
初練太極拳的形、法、功
初練太極拳動作緩慢,這是它的形,不是它的法.太極拳法是剛柔相濟,牢而有根.外形雖然柔和卻堅韌有勁, 不是輕飄無根,如萍浮水面.用太極拳御敵,只有緩慢的形而無剛捷的法,那就是一種挨打的玩藝.所以對太極拳的形,法,功,等含義,學者如能分辨清楚,才算進入了太極拳的門徑.開始練習太極拳應從腰腿基本功和太極樁功學起,有一定基礎的再學太極之型,把軟綿綿的毫不著力的太極拳十三勢外形練好,練準確,要想練出真功夫,還必須追求太極之法.下面由學習啦小編給您介紹：初練太極拳的形、法、功。歡迎閱讀!
初練太極拳的形、法、功
太極拳講究“四兩撥千斤”的技術，如果學者連四兩勁也沒有，別說千斤，就是百斤也破不了，楊班侯曾 說，“練成千斤里，只須四兩功”，說明太極拳術是以精絕功勁為根基的。
初練太極拳的形、法、功
學好太極拳之形以后，再經過練習摸勁，就會覺得自己雙臂沉重，有點勁兒，但是這股勁只是身體強健的 表現，還不足以應敵。如遇臂力強大的對手，要想化解對方的攻勢還不可能，更別說打倒對方。這就需要 進一步追求太極之法，研究其應用技術，增加自己的勁力。這時的練法要一改以前的柔綿緩慢的練法，應練習太極拳快架和炮錘，由柔變剛，以悟太極拳所寓剛柔之法。前輩名家楊班侯先生在練習太極拳快架四隅錘時，四錘聽起來是一個聲音，使人目不暇顧{椐(永年縣志)記載}。前人練習的方法是將太極拳的拳 式拆開來練習，一式練好，再練一式，能柔能剛，可疾可慢，知道用法變化，直到把太極拳全部拳式練完，式式有勁，式式能用，然后再練散手對打，推手，大捋，并由本門師傅親自喂勁，挨打吃苦，要費幾年時間才可收獲太極之法，才能夠剛柔相濟，實際運用。
如果說，太極拳練的是氣，并不是力，氣是從柔練出來的，所謂極柔軟然后極堅剛，這實在是片面之談。
須知，太極拳練氣，是最后的功夫，所謂練精化氣，練氣化神，練神還虛。精就是精力，也就是勁力，如無一股勁力做本錢，憑什么東西去化氣，化神呢?練氣和養氣二者不同，練氣必須先有氣為本錢，而后可練。養氣就不同，老弱的人，均可以養，養氣就從無氣養蓄到有氣。學習太極之形，就是養氣，以作為練氣的本錢。單靠柔慢的太極之形，是養不出足以供鍛煉的氣，至多就是身體略強壯些，所以必須再求太極之法，以直接增力，間接增氣，氣和力本來就是分不開的，所以才叫氣力或力氣。力是聚于筋肉之間，故稱體力，氣藏于血液之中，所以叫做血氣。因此氣和力是分不開的，如無氣，力難使得出，如無力則氣無憑籍，無力之氣是不可以攻擊強敵的。氣離不開力，力也離不開氣，有力的氣才可以使用，才夠做為練氣的本錢，氣和力結合叫做“勁”，是太極拳術中最不可少的?！短珮O拳解》中講的“極柔軟，然后極堅剛”，學者不可誤解它的意思是以極柔軟的練法，就可達到極堅剛的地步。所以練習太極拳應該是剛柔相濟，這是最合科學原理的。
看了“初練太極拳的形、法、功”文章的人還看了：
3.傳統太極拳基本功
7.太極拳基本功法