56式太極拳動作詳解

　　《陳式56式太極拳》是國家武術(shù)運動管理中心組織創(chuàng)編的綜合型競賽套路。它以陳式傳統(tǒng)太極拳為基礎，同時吸取了陳式新架、老架中的特色動作與經(jīng)典組合，從而形成舒展圓活，內(nèi)容充實、氣勢奔放的拳路風格。它動作古樸，技法獨到，剛?cè)嵯酀?，編排流暢。此拳觀之優(yōu)美，練之實用，是陳式太極一門中最經(jīng)典的拳術(shù)套路之一。下面是學習啦小編為專門您整理好的：56式太極拳動作詳解。

　　56式太極拳動作詳解

　　一、起式

　　二、右金剛搗碓

　　三、懶扎衣

　　四、右六封四閉

　　五、左單鞭

　　六、搬攔捶

　　七、護心捶

　　八、白鶴亮翅

　　九、斜行拗步

　　十、提收

　　十一、前蹬

　　十二、右掩手肱捶

56式太極拳動作詳解

　　十三、披身捶

　　十四、背折靠

　　十五、青龍出水

　　十六、斬手

　　十七、劈架子

　　十八、翻花舞袖

　　十九、左掩手肱捶

　　二十、左六封四閉

　　二十一、右單鞭

　　二十二、云手

　　二十三、云手

　　二十四、高探馬

　　二十五、右連珠炮

　　二十六、左連珠炮

　　二十七、閃通臂

　　二十八、指襠捶

　　二十九、白猿獻果

　　三十、雙推手

　　三十一、中盤

　　三十二、前招

　　三十三、后招

　　三十四、右野馬分鬃

　　三十五、左野馬分鬃

　　三十六、擺蓮跌叉

　　三十七、左右金雞獨立

　　三十八、倒卷肱

　　三十九、退步壓肘

　　四十、擦腳

　　四十一、蹬一根

　　四十二、海底翻花

　　四十三、擊地捶

　　四十四、翻身二起

　　四十五、雙震腳

　　四十六、蹬腳

　　四十七、玉女穿梭

　　四十八、順鸞肘

　　四十九、裹鞭炮

　　五十、雀地龍

　　五十一、上步七星

　　五十二、退步跨虎

　　五十三、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　五十四、當頭炮

　　五十五、左金剛搗碓

　　五十六、收式