24式太極拳實戰運用方法有哪些
很多人練了簡化太極拳之后，卻不知道實戰的時候，24式太極拳實戰運用是有很多的方法的。以下是學習啦小編為大家整理的24式太極拳實戰運用，希望你們喜歡。
簡化太極拳24式技擊用法
(一)野馬分鬃
1.乙上步用左拳擊打甲胸部;甲用左手格抓乙的左腕部。
2.甲右腳迅速上一步，別住乙方的左腿，同時，左手穿過乙方的左腋下向其頸部穿出，并向右后反別，可使其倒地。
[要點] 整個動作要求協調一致，充分利用弓腿進身帶身靠的力量將乙方跌出。
(二)白鶴亮翅
1.乙用左直拳右踢腿同時擊打甲方;甲應立即用右手向上、向右擋開乙方的左拳，同時，用左手向下、向左摟其右腿，防開乙方的上下進攻。
2.隨即用右手向右后采拉乙方的左手，左手摟住其左腿向上、向右弧形上抬，并向右轉腰，制乙后倒。
[要點]
防守動作和返攻動作要緊密銜接起來，中間不可有停頓，整個動作要求協調圓活。
(三)摟膝拗步
1.乙用右拳擊打甲方的腰部;甲方迅速用左手向下，向左將其右拳格開。
2.隨即甲迅速用右掌向前猛擊乙右胸部。
[要點]
防守動作要和進攻動作協調一致。出掌時，要充分發揮蹬右腿和向左轉腰的力量，將其擊出或擊翻倒地。
(四)手揮琵琶
1.乙上左步用右直拳擊打甲方;甲方身體重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左腳尖上勾，避開乙方的沖拳。
2.同時，甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力，左手猛拍其左肘關節，利用雙手的合力，使其肘關節受傷。
[要點]
雙手用力必須同時進行，發勁要冷彈快猛。
(五)倒卷肱
1.乙突然從背后抱住甲;甲方應迅速向下蹲，以防被對方抱起。(圖8)
2.隨即甲身體重心向后移，左臂向前伸，同時，右臂屈肘，以肘尖向乙方的胸部猛頂，解脫乙方抱腰，擊傷對方。(
[要點]
用左肘擊乙方的胸部時，頭要向右后轉，并要猛力向右轉腰，以助頂肘之力。
(六)攬雀尾(掤、捋、擠、按)
1.掤勢
(1)乙上步用右拳擊打甲;甲立即起左手外格其腕步。
(2)隨即甲右腳向前上一步，右腿屈膝半蹲，蹬左腿，成右弓步;同時，左用抓乙右腕向下、向后帶拉，右手向乙的右腋下用力掤出，可將乙擊出或擊倒。
[要點]
甲左手向后帶拉，使乙有后縮之意，此時，甲應乘乙后縮之勢，借其力迅速出右手做“掤”的動作，這樣“掤”的效果就好。如不借其力，是無法將對方掤出去的。在掤時，要以腰為主宰，用腰力將乙掤出。
2.捋勢
(1)乙上右步用左掌推擊甲;甲立即舉起左手格其左腕部。
(2)隨即甲右腳向前上一步;同時，左手由前向下、向后弧形帶拉，右手按住乙的左肩或左肘部由前向下、向后弧形猛捋，可將乙從甲的身體左側向后捋出或拖倒。
[要點]
甲要乘乙向前猛推之勢，借其力將乙向后捋出。在捋時，上身要正直，要充分利用上身向左轉的力量，使捋的效果更佳。
3.擠勢
(1)乙右手抓甲右腕向后引甲;甲順乙之捋勢，右腳向前上一步，同時，左手向自己的右臂方向移動。
(2)隨即甲身體重心前移，屈右腿，蹬左腿，成右弓步;同時，左手手掌附于右腕內側，以右小臂平擠乙的胸部，將乙擠出。
[要點]
太極技法，最主要的特點是借力。“擠勢”看起來好象是主動進攻之勢，其實質卻是借對方的捋勁，順勢發力。動作要及時、連貫、協調。
4.按勢
(1)乙用雙拳擊打甲兩太陽穴;甲立即用雙手從乙的兩臂之間向上架住。
(2)隨即甲身體重心略向后移;同時，用雙手由上向下、向后弧形將乙雙臂下引，使乙被引進落空(圖20)，而后甲用雙手立即向前快速將乙擠出。
[要點]
甲下引動作必須呈弧形，并要向左轉腰，將乙的勁引空后，方可出擊，將其按住。
(七)單鞭
1.乙上左步用右拳擊打甲方;甲立即用右手向上、向后弧形鉤其右腕。
2.隨即甲左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步;同時，右手鉤住其右腕向后帶拉;左手成立掌猛力向其胸擊出。
[要點]
擊掌時，腰要向右轉，利用腰腿之勁發力。整個動作的勁路，應向前、向右弧形發力，方可將對方擊出或擊翻倒地。
(八)云手
1.乙方用右拳向上擊打甲方的下頜;甲應立即用左手向上、向左弧形格開。
2.隨即甲用右手由下向上、向右弧形上抬，反別其右肘關節，可使乙方肘部受傷。
[要點]
雙手動作要同時進行，同時用力，不可有先后。反別其右肘時，要使對方曲肘，否則此動作無效。
(九)高探馬
乙用右拳擊打甲方;甲身體重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左腿微屈膝，并以左腳尖虛點地面，成左高虛步;同時，左掌向下按拍乙方的右拳，右掌向其臉部猛擊。
[要點]
按掌和擊掌必須同時進行。發勁時，腰要向左略轉，充分發揮“腰為主宰”的作用。
(十)右蹬腿
1.乙用左拳擊打甲方;甲方應用雙手交叉上架其沖拳。
2.隨即甲雙手左右分開，化解乙方來拳，并迅速屈膝提起右腿，猛力向乙方的腹部蹬出。
[要點]
蹬腿時，腳尖勾起，著力點在腳跟上。腿要先屈后伸，支撐腿要微屈膝站穩，蹬腿要有爆發力。
(十一)雙峰貫耳
1.乙上左步用雙拳擊打甲方;甲立即用雙手下按。
2.隨即甲右腿屈膝半蹲，左腿伸直，成右弓步;同時，雙手握拳由下向外、向上弧形揮臂，并用雙拳同時擊打乙方的左、右太陽穴，拳眼朝下，拳心朝外。
[要點]
雙拳必須弧形勾擊，但弧形不可過大。力要從跟發，發勁要猛，力點要準。
(十二)左蹬腿
乙上左步用右直拳擊打甲方;甲方雙手向上左、右分開，并用左手擋格乙方來拳，同時，左腿屈膝上提，并迅速向乙方的腹部蹬擊。
[要點]
蹬腿時，腳尖要鉤起，著力點要在腳跟上。腿要先屈后伸，支撐腿膝微屈站穩。蹬腿時要有爆發力。
(十三)下勢獨立
乙用右拳擊打甲方;甲迅速用左手抓住其右腕關節并向后拉，同時右手(屈肘)由其右腋下向上挑起，使其身體前傾，同時，右腿屈膝向上猛提，用右膝猛頂其胸、肋部。
[要點]動作要快速有力，協調一致。頂膝的部位最好是肋骨部位。
(十四)玉女穿梭
乙上左步用右拳擊打甲方;甲立即舉起左臂屈肘上架，同時，左腿屈膝半蹲，伸直右腿，成左弓步，用右掌向其胸、腹部猛擊。
[要點]
上架和擊掌的勁路不是正前方，而是要求有略微向前、向左的弧形擊打。擊打時，要充分利用腰腿之勁，其效果更佳。
(十五)海底針
乙用右手抓住甲方的左腕關節;甲立即用右手下切其右腕部，同時，身體重心下坐，雙手借腰、腿之勁向下猛踩，可使乙向前傾倒。
[要點]
要用周身之勁下踩。發勁要突然，不可有余勁。否則一旦被對方發現，此動作就失去作用。
(十六)閃通臂
乙用右手扇甲的右耳;甲立即舉起右手向上防開，同時，左腿屈膝半蹲，蹬右腿，成左弓步，用左掌向前擊打乙的腰、肋部。
[要點]
左掌向前擊打要隨腰、胯前送和蹬右腿的力量，使擊掌更加有力。身體必須中正，收住尾閭，勁由脊背發出。
(十七)搬攔捶
1.乙上左步用右拳擊打甲;甲做“搬”的動作，身體向右轉，右腳向前一步，同時，右手握拳肘微屈并向上、向右外撥。
2.隨即甲做“攔”的動作，身體繼續向右轉，左腳向前上一步，身體重心落在右腳上，成左虛步;同時，右拳變掌將乙的右手向下、向后弧形下壓;左手由下向左、向前弧形擊乙的右耳。
3.甲做“捶”的動作，左腿屈膝半蹲，蹬右腿，成左弓步;同時，右手握拳向前平伸沖出猛擊乙胸部。
[要點]
“搬攔捶”雖有三個動作組成，但要綿綿不斷，連貫圓活。“捶”的動作主要是擊打乙的胸、腹部，要充分利用蹬腿、轉腰的力量。
(十八)如封似閉
乙上左步用雙拳擊打甲的雙肋部;甲立即用雙手向下、向外防開對方來拳，然后，兩臂內旋，雙手內合，并向前猛力推出，可將乙擊翻倒地。
[要點]
整個動作要連貫地進行，中間不可有間斷現象，發勁要利用腰、腿之力。由分止合，引勁落空，效果更佳。
這里將24式太極拳中的典型動作加以拆解，一可以幫助讀者理解動作，體會勁法;二也可以得到技擊應用的示范，學幾招防身術，增強學習的興趣。可以說，太極拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因為在實戰中可以切實體會太極拳“綿里藏針”、“外柔內堅”的勁法，對太極拳虛虛實實，變化無窮的奧妙，及“四兩撥千斤”的效能有所認識。當然，古拳論有“勢無定型”之說，要想將拳練得“得心應手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應用尚需隨機應變，就勢而發。
太極拳的主要特點
趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔并濟，而非只柔無剛的表演、健身操。太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸
太極拳基本內容包括太極陰陽養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yǎn)月刀等。
太極拳這中華武術瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，各級政府相繼制定保護措施，以太極文化為主的各個地方先后舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質文化遺產。
在太極拳逐漸成為連接不同種族、不同民族、不同語言、不同國家的文化紐 帶，已經成為中國文化對外交流傳播重要載體之際，為進一步傳承和弘揚太極拳文化，武當山鐘云龍，陳師行等道長相繼開辦武當武術傳統訓練班，21世紀開始，吸引諸多海外人士，來武當山學習武當武術，太極文化。又著手新建太極館，對來武當山尋求太極文化的人士，提供一個完善的，核心的場所。
太極拳的拳術派別
陳式太極拳
陳式太極拳由河南溫縣陳家溝陳王廷(名奏庭，1600-1680所創。
系明末文庠生、清初武癢生，文武雙全，曾只身闖玉帶山，勁阻登封武舉李際遇叛亂，為清廷在山東平定盜匪立過戰功，在河南、山東負有盛名卻不被清廷 重用。陳王庭報國無門，收心隱退，在耕作之余，依據自己祖傳之一百單八式長拳，博采眾家精華，結合易學上有關的陰陽五行之理，并參考傳統中醫學創建陳式太極拳
楊式太極拳
楊式太極拳由河北省永年人楊露禪(名福魁，1799～1872)所創。
楊露禪，陳家溝太極拳名家陳長興著名弟子之一，太極拳第七代傳人。楊露禪在北京授拳時，因弟子多為王公貴族，他們生活奢侈而體弱多病，又不耐艱苦。楊露禪考慮到這些人的身體素質和保健需要，將太極拳老架中的一些高難度動作，如跳躍、跌叉、震腳等，改作不跳、不跌、不速、不震，或縮小動作，使姿勢較為簡單，動作柔和易練，既適
合穿長衫、留辮子的人練習，又有益于健身，后被推崇為“楊式太極拳”。需在此注意的是，楊氏太極拳分為養生架子與技擊架子，因此在習練時應當注意。
傳承脈絡：陳王廷—陳汝信—陳大鵬—陳善志—陳秉旺—陳長興—楊露禪
武式太極拳
武式太極拳由河北省永年人武禹襄(名河清，1825～1893)所創。
武禹襄，趙堡太極拳名家陳清平著名弟子之一，太極拳第八代傳人。清道光十三年(1833年)，同鄉楊露禪自河南省溫縣陳家溝學藝返鄉，武禹襄見而好之，常與比較，得以知其概要。約1850年，武禹襄從其學趙堡太極拳。1852年，武禹襄親赴河南，在趙堡鎮從陳清平學習趙堡太極拳小架四十天，盡得其精妙，并獲贈《太極拳譜》，讀后大悟。返里后，在鉆研趙堡太極拳架的基礎上，結合《太極拳譜》之精華，通過自身練拳體會，融匯貫通。經數年研發，他創編出一套“圈小勁捷、緊湊靈巧、勢簡技繁、術法分明、古樸典雅、端莊灑脫”的新型拳術，后人稱為“武式太極拳”。
傳承脈絡：陳王廷—陳所樂—陳正如—陳爵—陳公兆—陳有本—陳清平—武禹襄
吳式太極拳
吳式太極拳由全佑(字公甫，1834～1902)所創。
全佑，楊式太極拳名家楊班侯弟子，習練太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、松靜自然、大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。他根據自己的練拳感悟，在楊式小架太極拳的基礎上有所修訂。全佑之子鑒泉(1870～1942年)，又名愛紳，從漢姓吳，自幼秉家學。民國元年(1912年)，吳鑒泉在北京體育研究社教授太極拳，他對家傳的太極拳加以充實和修改，去掉重復和跳躍動作，修改定型，自成一家，形成了一個松靜自然、架式緊湊、緩慢連綿、不縱不跳、長于柔化、獨具風格的新型拳術，人稱“吳式太極拳”。
傳承脈絡：陳王廷—陳汝信—陳大鵬—陳善志—陳秉旺—陳長興—楊露禪—楊班侯—全佑—吳鑒泉
孫式太極拳
孫式太極拳由河北省完縣(今河北省順平縣)人孫祿堂(名福全，1860~1933)所創。
孫祿堂，清末民初蜚聲海內外的著名武學大家，在近代武林中素有虎頭少保、天下第一手之稱。1912年，孫祿堂在北京遇武式太極拳名家郝為真。郝為真將自己所習太極拳心得傳于孫祿堂。1918年，孫祿堂將太極拳、形意拳、八卦掌三家合冶一爐，融會貫通，革故鼎新，創編了動作小巧輕靈，架高步活，柔緩圓活，轉換輕盈，運動方向變化多樣，步法進退相隨，運轉開合相接的太極拳新套路，自成一家，人稱“孫式太極拳”。
傳承脈絡：陳王廷—陳所樂—陳正如—陳爵—陳公兆—陳有本—陳清平—武禹襄—李亦畬—郝為真—孫祿堂
和式太極拳
和式太極拳由溫縣趙堡鎮人和兆元(1810~1890)所創。
和兆元，趙堡太極拳名家陳清平著名弟子之一，太極拳第八代傳人。和兆元在原傳拳架的基礎上，修改架式中的手法、身法、步法與姿勢，大大增加技擊實用內容，并使架式更順其自然，完全符合人體生理結構，創編了一套集拳架、推手、散手為一體，三者互為檢驗印證，寓技擊、修身、養身于一道，既保持趙堡鎮原傳太極拳傳統又獨具特色的新型太極拳理拳法“代理架”，即和式太極拳。
傳承脈絡：陳王廷—陳所樂—陳正如—陳爵—陳公兆—陳有本—陳清平—和兆元
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