練習(xí)射箭對個人的好處有哪些
練習(xí)射箭對個人的好處有哪些
人人都知道射箭技術(shù)十分高明，的確有百步穿楊的本領(lǐng)。當(dāng)然射箭也有很大的好處。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的練習(xí)射箭的好處，希望你們喜歡。
射箭的好處：射以養(yǎng)身
射箭是柔和用力的運(yùn)動，所以適合男女老少，是終身可以從事的運(yùn)動;射箭強(qiáng)調(diào)端身正體與直線對稱用力，符合人體生理養(yǎng)生;射箭是非對抗性運(yùn)動，以戰(zhàn)勝自己為目標(biāo)，不會因好狠斗勇而傷身。
射箭的好處：射以養(yǎng)眼
射箭講求目容端正，而目光：靜若無人，動若射的(箭靶);在野外射箭時，郁郁蔥蔥的大自然就是養(yǎng)眼的最佳環(huán)境，長期習(xí)射對眼力大有裨益。
射箭的好處：射以養(yǎng)神
射箭除了技術(shù)熟練、穩(wěn)定外，更重要的是注意力高度集中，始終將精神返回到自身上來，并貫注于目標(biāo);中不喜，失不惱，誠心誠意射出每一箭。古語云：神射于的，矢命于心。長期誠心習(xí)射，自然會氣定神閑。
射箭的好處：射以養(yǎng)氣
射箭時要求：聲容靜、氣容肅;射箭柔和用力，從容安詳，故呼吸始終深沉、順暢。
射箭的好處：射以養(yǎng)膽
射箭時動作一氣呵成，不能停頓遲疑，故可以培養(yǎng)果斷的品格;古語云：練兵自練膽始，練膽自練氣始，練氣自練射始。
射箭的好處：射以養(yǎng)智
射箭只要有一把弓一支箭就可練習(xí)，非常簡便，但涉及許多學(xué)問，如：力學(xué)、空氣動力學(xué)、材料學(xué)、人體運(yùn)動力學(xué)和生理學(xué)、天文氣候、地理環(huán)境、心理學(xué)等，追求射以養(yǎng)德的射道則更要學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化。通過射箭又能直觀而深刻地體會出抽象的道理，培養(yǎng)自覺、自律、自修、自正的良好習(xí)慣，繼而啟發(fā)智慧，學(xué)以致用，身心受益。
射箭的好處：射以養(yǎng)德
射箭又是修身的運(yùn)動?！抖Y記.射義》：“射者，仁之道也。射求正諸己，己正而后發(fā);發(fā)而不中，則不怨勝己者，反求諸己而已矣”。孔子曰：“君子無所爭，必也射乎。揖讓而升，下而飲，其爭也君子。” 通過射箭去時時處處留心自己，修正自己，是謂養(yǎng)德。
射箭的好處：射以養(yǎng)美
世上的最美是自然美和內(nèi)在散發(fā)的氣質(zhì)之美。射箭運(yùn)動中具備多種美：動作簡單而自然之美，柔和用力之美，身體端正挺拔之美，氣定神閑之美，從容果敢之美，堅(jiān)毅之美、恭敬禮讓之美，自覺互助之美，尊重生命之美，積極向上之美和“學(xué)而時習(xí)之，不亦悅乎”的精神愉悅之美等等。不惟習(xí)射者享用到這些美，旁觀者亦會為這些美而感動。
射箭的好處：射以養(yǎng)和
通過射箭，個人可以練就誠意、慎獨(dú)的功夫，培養(yǎng)自覺、內(nèi)省、堅(jiān)毅、果敢、恭敬、禮讓等品德，達(dá)至身心合一、安詳大雅的境界。
射箭的好處：射以養(yǎng)正
射箭能養(yǎng)身、養(yǎng)眼、養(yǎng)氣、養(yǎng)膽、養(yǎng)神、養(yǎng)智、養(yǎng)德、養(yǎng)美，則人自然身正、心正;身正、心正，則自然為人中正，做事正直，是謂養(yǎng)正。
猜你喜歡：