人體的正側背三面在散打中的利弊分析

人體的正側背三面在散打中的利弊分析

　　散打競技是我國傳統武術向國際化推廣的一種形式,是檢驗一個人功力深淺的方法之一.在散打中對身法和步法是很有講究的,下面是學習啦小編為專門您整理好的：人體的正側背三面在散打中的利弊分析。

　　人體的正側背三面在散打中的利弊分析

　　正面。這是人體中寬的一面，也是容易被對方打中、打傷、甚至打死的要害部位最多的一面，然而也是自己最容易發揮力量攻擊對方的一面。在散打中，應該根據當時的具體情況，切實做好自己的各個易被致傷的部位，看準機會再猛然出擊。若在競技狀態不佳時，此面應盡量減少暴露給對方。

　　側面。此面對敵面積較小，被打擊和致傷的部位不多，只要體微向下坐，手肘自然下垂，兩拳一擺，就把自己遮住了一半。所以在散打中較易防守，而攻擊力量也強。我們平時訓練和實戰中，都應盡量熟悉和發揮側面進攻和防守的各種技法。

　　后面。此面很被動，出擊機會少，而被打擊和致傷的機會也不多。在散打中，應盡量繞過對方的側面，攻擊對方的側后，并且盡量注意不給對方攻擊此面的機會。

　　在散打過程中沒有絕對的正、側、背之分，步一動，側就變了正;身一扭，正又成了側。所以，這就需要在平時的訓練中加強身法、步法的配合練習，使之在實戰中總保持以已的主動面攻擊對方的被動面，逼使對方受我牽致。

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　　散打的基本介紹

　　散打的名稱前身以前稱為散手，是中華武術的精華，是具有獨特民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發展，深受人民喜愛。散打起源與發展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動，生存斗爭緣起，但又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏斗，學會了與野獸搏斗所使用的不同方法。古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。

　　現在的散打是兩人按照國家體育總局武術運動管理中心制定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現代體育競技項目，它是中國武術的重要組成部分。中國武術有兩種表現形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對抗形式。散打就是格斗對抗形式的一種。

　　現在武術散打對傳統技擊術進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態，找出其中帶有共性的規律，即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規整，總結出它們的基本運動形式，經過高度抽象，確立進攻技術具有兩種運動形式：一種是直線型方法，另一種是弧線型方法。拳法以沖、摜、抄、鞭，腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內容，摔法則根據“快摔”的要求和“無把”的特點，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點，創造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時，防守技術也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。散打從比賽形式上采用了中國傳統的“打擂臺”的方式，一方掉擂出局即為輸方。在競賽方法上采用三局兩勝制，先贏兩局者即為贏家。