關于打好乒乓球的四個建議

　　想要打好乒乓球，你不但要刻苦努力，而且還要掌握技巧，這樣才能更容易成功。以下是學習啦小編整理的關于打好乒乓球的四個建議，希望對您有幫助。

　　打好乒乓球的建議1：

　　準備”：在判斷好來球性能和落點的基礎上，選擇回球技術即是拉還是打、搓、吊燈，依據回球技術選擇合理擊球點(即在身體什么位置擊球)、觸球時拍形和角度，步法調整將身體移動到合理位置。

　　:打好乒乓球的建議2：

　　“引拍”：劃分為三個環節，引拍讓球、引拍迎球、送拍吃球。在擊球點前后劃定一個范圍暫時稱之為擊球區域，球在這個區域內向擊球者飛來，球拍在這個區域內逆球而行，剛好在擊球點相撞。

　　1是引拍讓球，用身體把球拍向后(或者后上、后下)引，把球讓進區域，同時調節重心高低和位置，調節手臂角度(打開的程度);

　　2是引拍迎球，球在范圍內移向擊球點，身體控制球拍在范圍內移向擊球點;

　　3是送拍吃球，球與拍接觸后，快速送拍將球吃入球拍，目的是不至于球觸拍后立即反彈，可以說這是第一次發力，如果擊球的時候只有這一個動作，上旋球會打飛，下旋球會落網。

　　打好乒乓球的建議3：

　　“擊球”：分為蹬腳送跨--順勢扭腰--甩臂收臂--甩腕頂指--順勢擰壓。

　　1、蹬腳送跨：開始重心移動，是兩個腳的協調作用，是由后弓步變為前弓步，即重心由后腳掌移向前腳掌，包含了將原來微屈的膝關節蹬伸、將原來較伸直的膝關節彎曲的意思。可以說是二次發力。2、順勢扭腰：主要將蹬腳送跨力量傳遞給手臂，也是為了使甩手臂動作更協調、自然。3、甩臂收臂：也可以說是三次發力，可以依據技術要求進行加轉、加速等，動作要求快、有爆發力。4、甩腕頂指：可以說是四次發力，可以依據技術要求進行加轉、加速等，動作要求細膩。5、順勢擰壓：主要完成順勢揮拍，使動作完整，方便還原。

　　打好乒乓球的建議4：

　　“還原”：要求快速還原到準備姿勢，身體移動，球拍移動，重心移動到有利于兩面擊球或者有利于自己特長的發揮。