乒乓球技術誤區及提高方法有哪些？

　　很多球友打乒乓的技戰術想法都是根據身邊的高手或者電視上看來的，所以有很多誤區。今天小編在這分享一些乒乓球技術誤區及提高方法給大家，歡迎大家閱讀!

　　誤區

　　誤區一：發球發短球專業發短球是為了讓對手無法發力上手;業余選手站臺偏近，而且接發球搶攻意識不強，搓球都不錯，所以應該長球開路，把對手逼退近臺后，在考慮發短球。

　　誤區二：接發球搶攻

　　專業是誰先上手誰占據主動;業余的進攻連續差，板與板的銜接慢，在不熟悉的情況下，還是以劈長、撇點為主減少失誤效果更好。

　　誤區三：控制就是擺短

　　專業擺短是避免對手發球搶攻，業余應該努力爭取讓對手別扭的進攻，然后防出個落點效果更好。

　　誤區四：進攻

　　專業的進攻突出正手。業余的腳步差、還原差，進攻應該多以反手開路，出機會再用正手拉點;不要指望發力拉死對手，用落點和連續逼迫對手發力失誤為佳。

　　提高的捷徑

　　練防守、練搓球

　　練防守是業余提高的最快辦法，有個2-3年就能提高很大一塊水平。這里說的防守是指在近臺防守(上升期)，多陪進攻連續的人練自己的防守，他的提高絕對沒有你快。搓球也就是下旋球是業余必須具備的功夫，我常說業余不會搓球就像專業不會正手攻球一樣，搓球是業余的必修課，而且要努力練精，下旋球速度慢，可以讓業余選手看清球，能加上力、加上旋轉，給對手進攻制造麻煩。

　　進攻從反手練起

　　業余的腳步不具備專業的條件，強調正手會讓你身心疲乏。好好練你的反手吧，業余高手幾乎都是反手強于正手(前三板打法的除外)。

　　或者可以說：業余的球跟專業的球是兩回事，突出的重點幾乎都是相反的。(專業突出正手、業余強化反手;專業突出進攻、業余強調防守;專業以短為主、業余長球開路;專業提倡加強質量、業余最好不掉為主。)看看自己身邊的業余高手，是不是基本符合這些點，如果不符，那他就還不算是業余高手。

　　附：16句實用口訣

　　一、頭訣：口訣不能羅萬象，僅把要點來提供， 速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。

　　二、準備姿勢：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放松。

　　三、發球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長短輕急力不同。

　　四、接發球："準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

　　五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。

　　六、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移后腰左轉，傾拍斜擊球上中。

　　七、推擋球：推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。

　　八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。

　　九、削球：判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動。

　　十、弧圈球：揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。

　　十一、回擊弧圈球：傾拍蓋住球上中、及時調拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

　　十二、放高球：離臺抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。

　　十三、殺高球：球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。

　　十四、滑板球：拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。

　　十五、短球：對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

　　十六、步法：練球切忌丟步法，擊球應先步移動， 先動后打是關鍵，步法混亂手法空。