乒乓球的握拍方法詳細(xì)介紹
乒乓球的握拍方法詳細(xì)介紹
乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運(yùn)動(dòng)，既可以鍛煉身體，還可以參加比賽獲得榮譽(yù)，但掌握乒乓球握法是練習(xí)的前提。那么乒乓球拍怎么握，怎樣拿乒乓球拍呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的乒乓球的握拍方法講解，希望能幫到你。
乒乓球的握拍方法
1、直拍握
直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時(shí)照顧面積較小。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過(guò)大或過(guò)小，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。
2、橫拍握
用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。
橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈。但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對(duì)方識(shí)破。
3、淺握
淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整，正手時(shí)虎口位置偏拇指，反手偏食指。
橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕，臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣，可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄巍Ｍ伺_(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹鳎@種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用，所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。
4、深握
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置于食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。
深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊，手腕無(wú)法靈活運(yùn)用，臺(tái)內(nèi)或近臺(tái)球回?fù)羰侄屋^少，反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌?/p>
深握球拍利于正手，由于拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活，但不容易發(fā)力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí)，技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。
總之，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。無(wú)論哪種握法，握拍都不應(yīng)過(guò)緊或過(guò)松。過(guò)緊會(huì)使手腕僵硬，影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作，過(guò)松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。
乒乓球直拍和橫拍的區(qū)別
1、直拍
1.1、快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型,兩指間在距離1～2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
1.2、弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同,其區(qū)別是:拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀,其他三指在拍背面自然重疊,由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長(zhǎng)線上。
2、橫拍
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無(wú)名指、小指自然彎曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球時(shí),食指稍向上移動(dòng),反手攻球時(shí),拇指稍向上移動(dòng)。
乒乓球直拍和橫拍到底哪個(gè)更厲害
在歷史上,直拍打法要先于橫拍打法產(chǎn)生。考察近50年的世界乒壇,直拍在早期是主流打法,而在近10年,橫拍則成了主流。目前,在職業(yè)選手中,直拍選手的人數(shù)要遠(yuǎn)多于橫拍。由于直拍在較長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)占主流,因此在世界大賽中的成績(jī)更好。
在過(guò)去的6屆奧運(yùn)會(huì)中,直板選手和橫板選手共交手57場(chǎng),其中直板選手對(duì)橫板選手的總戰(zhàn)績(jī)?yōu)?0勝17負(fù),勝率約70%。而在6位奧運(yùn)會(huì)男單冠軍中,有4人是直板選手,橫板選手只有2人。
在最近15屆世乒賽中,直板選手和橫板選手共交手94場(chǎng),其中直板選手對(duì)橫板選手的總戰(zhàn)績(jī)?yōu)?0勝34負(fù),勝率約64%。從這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)可見(jiàn),直拍選手在整體上更占優(yōu)勢(shì)。
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