乒乓球側身拉搶教學視頻

乒乓球側身拉搶教學視頻

　　乒乓球運動中側身拉球時是不是球拍比平時拉球時候與地面的角度更加大呢，下面學習啦小編給大家分享乒乓球側身拉搶教學視頻，謝謝閱覽。

　　乒乓球側身拉搶教學視頻

　　乒乓球側身拉搶方法

　　1、多球訓練。由于這項技術的難度較大，可以先采用隊球訓練的方法進行，主要是掌握好擊球時間和擊球點。剛開始訓練時，站位的重心稍靠右腳，擊球時用腰控制手臂發(fā)力。教練員在發(fā)多球時可采用先直接發(fā)反手位長球，反復訓練。在基本掌握了技術要領以后，可采用一板正手位短球一板反手位底線長球進行訓練，要求運動員在訓練中調(diào)節(jié)自己的位置，加大訓練難度。

　　2、在發(fā)搶訓練的計劃中，發(fā)短球到對方反手位，讓對方側身晃撇到反手位，用反面搶拉。

　　3、接發(fā)球擺短到到對方的中間位置或反手位，讓對方側身晃撇到反手面搶拉。

　　4、對對方晃撇到反手位的球采用側身搶攻和反面搶攻相結合的方法進行訓練。主要訓練搶攻時位置的調(diào)節(jié)和重心的轉換。

　　5、搶拉對方挑和撇到反手位的球的訓練。可采用多球訓練的方法進行。教練員發(fā)運動員正手近網(wǎng)短球，讓運動員回擺近網(wǎng)短球，教練員挑和撇到運動員反手位，讓運動員用反面搶拉。

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