登山鞋磨腳怎么辦
登山鞋磨腳怎么辦
我們常說的登山鞋磨腳，通常是指新買的鞋子，經(jīng)常穿的鞋子會越來越適應(yīng)您的腳型，不太可能會有磨腳的情況。今天學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家登山鞋磨腳怎么辦。
【登山鞋磨腳的原因】
(腳后跟偏上，腳筋位置)
腳后跟磨腳，一般出現(xiàn)在向上坡行走時。這是因為登山鞋鞋底比較僵硬，上坡時腳尖用力(冬寒的實踐證明：用前腳掌用力比腳尖用力更安全，也更省力)，腳后跟就會打彎，而鞋底沒彎(尤其是新買的登山鞋鞋底)，腳后跟和鞋后跟脫離開，腳落下又緊貼在一起，每走一步就會摩擦一次。走的時間長了，就會起水泡或磨破了。
【如何避免磨腳跟】
1、對于新買的登山鞋，先穿兩個星期(建議平時徒步走個百十公里。冬寒含笑提示：有人說一百公里走不動啊!哈哈，冬寒不是讓你一次走一百公里，而且累計走一百公里啊!)，讓腳多磨合下。不要買過來就穿著去爬山、登山等上坡活動。這個方法最簡單、有效。
2、新鞋拿到手后，把鞋后跟磨腳的位置，倒著放水里泡一天，第二天拿出來自然晾干，再拿來穿就不那么磨腳了，這招適用于登山鞋、沙灘鞋、溯溪鞋底。(PS：也有人建議用酒、醋泡下，冬寒沒試過，有興趣的人不妨試試，記得將結(jié)果告訴冬寒哦!)
3、在磨腳處，腳上貼上創(chuàng)可貼、藥膏，防止磨腳。
4、上坡的時候?qū)⑿瑤Х潘牲c，這樣腳后跟拉扯時，就不容易磨腳了。
5、穿一雙厚點的戶外襪，也能起到一定減緩摩擦。
6、如果是因為鞋碼偏大，造成的磨腳。不妨加個鞋墊試試。
7、如果是登山鞋縫磨處磨腳，可以在鞋后跟貼上醫(yī)用膠布、鞋子貼等試試。
8、有些人曾建議給鞋子加個氣墊或緩沖。冬寒詢問多人后發(fā)現(xiàn)，緩沖的效果會產(chǎn)生腳跟和鞋幫的摩擦，走路時間短挺舒服，時間一長就磨出泡。
9、用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會磨腳了。
10、拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。
11、假如新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
12、鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
13、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨。
【如何避免高幫登山鞋鞋幫磨腳裸】
1、可以將腳裸處系緊，不要讓腳踝有空間在里面活動。
2、建議貼個膏藥，墊個海綿。
3、用個“護踝”，在體育用品店和小商品批發(fā)市場都能買到。
4、如果腳踝外側(cè)的凸起處有壓迫痛感，有可能是踝部外側(cè)副韌帶有損傷;或翹腳尖的時候痛感增加，而穿低幫鞋的時候感覺不那么疼。如果有這些情況的話建議最近別給腳踝太多壓力，讓它恢復(fù)一下。
【如何避免登山鞋中部、兩側(cè)磨腳】
這種大多數(shù)是因為：新買的登山鞋內(nèi)里材料不夠柔軟，或個人腳型(寬版腳)不搭引起。可通過：
1、鞋帶不要系太緊。
2、墊個鞋墊，穿一雙厚點的襪子。
3、拿吹風(fēng)機吹吹熱，一段時間后鞋子內(nèi)部空間會略微增大，這樣穿起來就不可磨腳了。
4、新買來先清洗一次，再陰干后穿。
【如何避免登山鞋鞋前磕腳】
這種情況還是比較少見的。一般是因為腳型不匹配，鞋碼太小引起。建議換一雙大一碼的登山鞋，因為登山鞋長短是不會隨時間改變的。
如果是在負重下山時磕腳，腳指頂在鞋子的前頭，磨的腳指起泡，疼痛難行的情況。只要把鞋子前部的鞋帶系緊一點，防止腳指和鞋的前部接觸就可以了!
冬寒小妙招：外出時，可以帶幾個女生用的衛(wèi)生護墊，薄厚自選(冬寒一般一樣帶兩個)，這東西關(guān)鍵時刻墊上很軟很防磨，同時一旦出現(xiàn)外傷，墊上還抗菌的。
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