為什么說“笑一笑十年少”

“笑一笑，十年少”，這是一句在中國民間流傳很廣的諺語，它直接說明了笑能夠祛病保健、抗老延年。中國古代大文豪蘇東坡曾有“百年須笑三萬六千場”的詩句，就是說人要想活一百歲就需要笑三萬六千多場，也就是每天都要有一次開懷大笑，意在勸說人們要經常保持愉快的心情。上面的諺語和詩句，都反映了古人已經清楚地知道了笑對身體健康的好處。

國外的科學家也指出了愉快的情緒對于健康的作用，俄國生理學家巴甫洛夫就指出：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對生活的每一印象易于感受，不管軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。”

英國著名物理學家、化學家法拉第曾因工作過分緊張，常常頭痛，雖然經過長期的藥物治療，但也未能痊愈。后來，一位名醫經過仔細檢查后對他說：“一個小丑進城，勝過一打醫生。”說完便揚長而去。法拉第從名醫的話中領悟到了“樂以治病”的奧秘，于是經常去看喜劇，被逗得大笑不已，最終頭痛病不治而愈。

這個故事的科學依據是：笑能緩解頸部肌肉的緊張度，所以對頭痛病特別有效。從醫學上來看，笑有利于加快血液循環，有利于促進呼吸系統、消化系統的活動，有利于提振精神、消除疲勞、緩解壓力。親愛的朋友們，大家不妨在一天緊張的學習和工作之余，說個笑話，聽段相聲，開心地笑一笑，讓我們都來“笑”出健康。