為什么鍛煉能使肌肉發達

一個人平時的肌肉活動強度小，需要的能量和血液循環也少。經常鍛煉能使肌肉中的毛細血管大量開放，加快新陳代謝。肌肉從血液中得到豐富的營養物質，使肌肉纖維組織變粗，這時看上去人的肌肉就顯得粗壯發達。