懷孕后為什么會突然心情不好

　　有些孕媽媽在孕期中，可能會發現這樣的情況，前一秒鐘還好好的，下一秒鐘就淚流不止。孕期情緒的大起大落是很常見的，特別是懷孕早期心情不好，那么你知道為什么孕婦的情緒會大起大落嗎?

　　懷孕后為何會突然心情不好

　　孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由于懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂，然后，馬上又開始擔心起自己的未來。

　　即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對很多狂喜的準媽媽們來說，對于未來的擔憂仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。你可能擔心夫妻關系會不會受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經濟問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給你帶來心理負擔。所有這些擔憂都會讓你的孕期情緒起伏不定。

　　什么時候最容易情緒波動

　　孕期情緒波動最容易發生在孕期的最初12周。如果你也是懷孕早期心情不好，那么不必擔憂，你并不孤單，很多孕婦都跟你一樣。等你理清了思路，并適應了激素水平的變化后，情緒波動的情況就會逐漸減少了。

　　怎樣能控制孕期情緒波動

　　情緒波動是你懷孕經歷中的一部分，懷孕早期心情不好并不奇怪。你時而高興，時而失落的感覺都是正常的。但是，你可能會擔心，懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。了解到自己的行為不是毫無道理，而是由你的激素水平所支配的，也許有助于減輕你的內疚感。

　　懷孕早期心情不好怎么辦

　　如果你正處在悶悶不樂的狀態中，可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺，找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把你的感覺都說給你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以說給醫生聽。懷孕是你人生中的重大事件，它肯定會使任何人，哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽，不時地感到茫然、易激動和焦慮。

　　懷孕后注意事項

　　第一、孕婦在感冒的時候不要亂服藥。比如很多孕婦禁忌的藥，像退燒藥、抗菌藥、消炎藥等等孕婦都不可以用，這些藥物對腹中的胎兒有很不好的作用。

　　第二、在吃飯方面最好吃一些容易消化的食物，像變質過期的食物，絕對不要食用，因為如果孕婦一旦拉肚子，那很有可能造成流產，后果不堪設想。

　　第三、孕婦最好不要連續很長時間在看電視，電視的輻射會影響到嬰兒的健康。一般每次看電視的時間，最好在兩個小時之內，如果過度用眼也會對血壓造成影響。電視的內容不要看恐怖片、刺激片、懸疑驚險片，或者是一些悲劇性的節目。這些節目會讓準媽媽情緒感到不安。都會通過胎盤引導胎兒，讓胎兒和媽媽一樣躁動不安。

　　第四、孕婦在洗澡的時候，水溫也不能過高。因為當懷了寶寶之后。孕婦可能會有一些經常出汗的癥狀。為了減少皮膚病的發作，孕婦只能勤洗澡，但是洗澡的程時間不能太長，水也不能太熱。