40歲還有痛經的原因

　　每個女人都有過痛經的癥狀，滋味非常不好受，而且每個年齡段的痛經還不太一樣，那么40歲的女人痛經怎么辦呢?下面是學習啦小編精心為你整理的40歲還有痛經的原因，一起來看看。

　　40歲還有痛經的原因

　　1、女性到四十左右(有的早有得晚)時，更年期就來了，此時因為女性生理與心理的變化，會使女性產生煩躁等情緒，其原因就在于例假，例假逐漸減少直至最后沒有了，都會伴隨著一定的疼痛，屬正?，F象。

　　2、可能是工作壓力，生活節奏等導致的。

　　痛經如何調理

　　1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

　　2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

　　3、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

　　4、牛奶加蜂蜜：每天晚上睡覺前先喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以有效的緩解甚至消除痛經帶來的痛苦，效果非常好。

　　5、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

　　痛經藥物調理方法

　　1、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張癥有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。

　　2、適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續12小時不疼痛。

　　但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用

　　痛經按摩調理方法

　　按摩也能緩解痛經。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進行按摩：

　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。

　　2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處。

　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴。

　　4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

　　經期應該多吃的食物

　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。