20歲的人為什么會長白頭發
很多人年紀輕輕就長白頭發了,看上去很顯老.你會長白發可能是健康出了問題，接下倆學習啦小編就嗲你們一起去去看看20歲人長白頭發的原因有什么吧。
20歲人長白頭發的原因
遺傳
有人說：“我媽年輕的時候就開始長，30歲后開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子，就等于看到了幾十年后的自己。”白頭發是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉發成“地中海”一樣。較早長白頭發的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發，你也很有可能較早地長白頭發。
精神壓力
現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導致白發華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的時候，白頭發明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養頭發。健康是一切的基礎，平時要學會為自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工作之余多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。
鎳含量過多
頭發的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭發的顏色與頭發里所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。
肝腎不足
“發為血之余”，“腎主骨，其華在發”，中醫認為，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急結果而三天打魚兩天曬網。
20歲長白頭發怎么辦?
一、飲食健康營養，補充黑色素：頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。由于飲食不平衡，缺少某些維生素和微量元素而使黑色素細胞失去制造黑色素的功能。要適量補充維生素和微量元素。
二、多做頭部按摩：勤梳頭也是一種物理按摩法，白頭發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。
三、檢查身體，看是否有慢病：某些傳染病如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。
四、精神放松：精神性的白頭發病，其特征就是毛發迅速變白，由于極度緊張、憂愁、恐懼，心理障礙往往會引起體內發生一系列急劇變化，使機體代謝發生紊亂，可在短時間內發生毛發色素脫失。
五、運動鍛煉：任何疾病在經過治療的時候，都不能缺了運動的治療，所以我們也知道長白頭發的另外的一個原因就是不運動，建議大家要適當的進行運動鍛煉，它能促進全身血液循環。
預防白發方法有哪些呢?
1、堅持樂觀
對日子持樂觀的態度和堅持開心的心情，將有助于使你的頭發漆黑韻華。即便遇到不順心之事甚至不幸，也不要使自個的心思世界陷入絕境。由于這樣不啻于是拿他人的過錯來賞罰自個，不光杯水車薪，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，然后加速青絲的步伐。
2、加強養分
頭發失掉保持正常色素的養分供給也會變白。很多科學研究證實，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對構成色素及其推陳出新有重要影響。假如它們在吸收、儲藏、利用等方面發作妨礙或改變，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長時間短少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，不然，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺少某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因而，為了防治少白頭，應留意從飲食保養下手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全部吸取生成黑發的養分素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也富含一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺少維生素而致青絲者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但并不能馬到成功，需要在醫師指導下堅持長時間服用。
3、醫治疾病
某些流行癥和緩慢部分病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，經過細菌作用和神經反射，也能導致青絲。在內排泄方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與排泄推進構成黑色素的黑色振奮激素的排泄功用密切相關。內排泄正常，排泄的黑色振奮激素多，構成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，青絲就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能導致青絲。因而，為了防止長白頭發，關于上述疾病，須及早醫治。
4、按摩頭皮
為了防治青絲，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并搓弄頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩邊太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回搓弄30～40次，今后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊部分的血液循環，使毛乳頭得到足夠的血液供給，這樣，毛球部的色素細胞養分得到改進，細胞活性增強，分裂加速，將有利于排泄黑色素和使頭發變。
護理頭發的注意事項
1、減少染發燙發：經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。
2、不要長久戴帽：長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
3、合理飲食：男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
4、適度洗發：洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。洗發后，最好讓頭發自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強發根部的血液供應和營養。
5、避免暴曬：日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
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