人為什么會脫發要怎么辦
脫發,是男人的劫難是女人的惡夢，為什么人會脫發呢?怎么辦呢?以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
脫發的原因
一，因為精神的壓力而導致頭發大量脫落，人們的壓力過大，大腦受到的刺激很大，影響頭發的生長發育，這時，頭發會缺乏營養，便會掉頭發。
二，因為疾病的原因，一些病人經過化療，藥物的刺激也會掉頭發，而且這種掉頭發掉的很嚴重。
三，營養不良造成脫發，頭發也是需要營養的，如果身體的營養跟不上，就會直接體現在頭發上，這時，頭發會發黃，接之而來的就是脫發，在臨床上還被稱為彌漫性脫發。
四，因疲勞而脫發，當人疲勞時，身體過于虛弱，此時，身體的抵抗力低下，免疫力低下，也會影響頭發的生長。
脫發怎么辦?
掉頭發可依據自己的情況，通過調節生活節奏，注意營養保健來改善：
飲食上要注意攝入蛋白質，鐵，鈣，鋅等礦物質，維生素A，維生素B，維生素C等。要多食魚類，豆類，雞蛋，瘦肉，海帶，蔬菜，香蕉，豬肝等。每夜睡覺前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻，有烏發，生發的作用。
常常做深呼吸，散步，進行體育鍛煉，以消除精神疲勞，緩解心理壓力。
睡覺前用熱水泡腳，保證優質的睡眠，以便于頭發的養護。
要保持頭發的清潔，油脂太多會影響頭發生長，導致脫發。洗發時可以在水里滴幾滴醋或者放半小勺鹽。
常常按摩頭皮，梳頭，增進頭皮的血液循環，改善頭皮營養，調節皮脂分泌。可以用兩手十指，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每回幾分鐘，每日做幾回。
少用吹風機，吹風機吹出的熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮。
少燙發，染發，燙發液，染發液對頭發的影響較大。
不要隨意吃有何首烏成份的中藥。
假如因病患，內分泌失調引起掉頭發，就需去醫院請大夫幫忙了。
預防脫發的方法
1：早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
2：更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭發稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
4：防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：治療脫發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
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