洗完頭為什么會掉頭發
洗完頭為什么會掉頭發
每個人可能都有這樣的生活經歷:剛剛洗完頭,發現手掌上、盆子里全是頭發，為什么洗完頭會掉頭發呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
洗完頭掉頭發的原因：
洗頭發時胡亂揉搓
不少人喜歡把頭發都堆在頭頂上胡亂揉洗，其實這樣是非常容易掉發的，我們的頭發是很嬌貴的，胡亂揉搓只會傷害發根，導致脫發，毛鱗片也會翹起搗亂，所以我們要從上到下成龍爪狀洗，這樣才會讓頭發更加柔順。
習慣用吹風機
使用吹風機的時候距離與溫度都沒掌握好，就很容易傷害頭發導致掉發。
尤其是熱風會讓頭發變的脆弱，容易受損，所以我們最好選擇擦干或者是在干燥的地方自然晾干比較好
不用護發素
不少人洗頭發只是用洗發水隨便沖一沖就可以了，護發素從來不用，其實護發素顧名思義就是養護我們頭發健康的，長時間不用護發素我們的頭發就會缺少營養，脫發是必然的
水太涼或太熱
用太燙的水洗頭，會讓頭發變脆容易折斷，如果是水太涼的話，去除油污的效果就會很差，臟東西還是會吸附在頭皮表面，塵垢難以清除對頭發健康也是很不利的。
所以我們最好用溫水洗頭，溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物的排泄，去污能力也很強。
洗發水抹到頭皮上
洗發水當中的一些表面活性劑對頭皮確實是有一定損害的，會造成頭皮的表皮屏障功能減弱，也會讓頭皮干燥、頭癢、頭屑，甚至是出現掉發的情況。
如何預防掉頭發?
1.護理頭發。如果脫發是先天遺傳，或是其他不可抗力引起的，那就沒有什么能保證你不脫發。然而，你可以在各個階段盡最大的努力護理好頭發，讓它保持最佳狀態，不要過早脫落。你可以做許多事情來護理你的頭發：
不要頻繁、持續地加熱頭發或吹干頭發。不管其手法如何保證柔順和光澤，高溫終究會損害頭發里的蛋白質;持續加熱和吹干會導致頭發脆弱，從而引起原本不會發生的脫發。 減少使用吹風機、電熱卷發器、電棒卷、直發器和化學藥物處理，那么你的頭發就能更持久一些。 并且當心別把加熱工具靠頭皮太近;頭皮熱損傷可能永久破壞頭發毛囊! 最后，讓頭發自然干才是最適合頭發的，所以盡量自然干，而非熱烘干。
減緩染發的速度。不要染發超過6到8周，盡量染一半，而非全染。要是頭發開始灰白，善待頭發的做法是順其自然，而非染發。盡管看上去比實際年輕會引發許多善意的評價，但這種“要美麗不要健康”的年齡歧視觀點根本就忽略了你保全頭發的意義!
當心如何給頭發做造型。有些在日常打理基礎上要求拉緊、綁橡皮圈、夾夾子等的發型可能會導致脫發。例如，扎得很緊的馬尾辮、編得很緊的辮子、玉米編發等，如果天天做這些，將會導致大量脫發。 由過緊發型引起的脫發其醫學術語叫做“牽引性脫發”，這種情況是完全可以防止的，因為誘因就在其本身!
避免剪掉過多頭發的大層次剪法。如果你已經在掉頭發了，還讓理發師剪掉更多就只能加快頭發脫落的速度!
2.用溫和的洗發露洗頭，溫和地對待你的頭發。洗頭能部分防止脫發，因為它能保持頭發及頭皮清潔(預防可能引起脫發的感染等等);若是使用溫和的洗發露，干凈的頭發較之臟兮兮的頭發更能給人頭發多的印象，因為后者與前者相比看起來更像一塊一塊貼在頭皮上的。
不要梳理濕發。這會折斷許多正在生長的頭發!如果你非要梳理濕發，那就用把寬齒梳子。 還要避免過于頻繁的梳頭，因為這樣做可能傷害頭發，加重脫發。如果要把打結的頭發分開，記得用手指而不是梳子或刷子。
洗頭之后不要用毛巾過度擦頭發。這也會導致頭發折斷。取而代之的做法是輕拍頭發，讓它變干。
提高蛋白質的洗發露和護發素只是視覺把戲，并非解決問題的途徑。這些東西只是暫時讓頭發變得順滑厚重，因為它們填充了發干之間的間隙。 然而它們并不能修復損傷的頭發，所以原本由于護理不當還是其他因素要掉的頭發終究還是會掉。洗發露也不能增加頭發數量。
頭發干了之后，用軟毛刷子去刷。
3.控制壓力。壓力損害全身，頭發也在所難免。脫發可能是身體負荷過重、要求緩緩的主要信號之一。
確保充足睡眠——恢復健康的“利器”。
定期鍛煉。體育鍛煉不僅是緩解壓力的良方，還能促進包括頭皮在內更好的循環。
4.“吃出”頭發來。防止脫發加強營養的做法基本都是些常識，以此保持你、你的頭發和你的頭皮健康，對你周身都有益處。——健康的身體比不健康的身體更可能擁有健康的頭發。多吃蔬菜水果、健康飲食或許能減緩脫發。 下面的營養要求能從大多數健康的飲食中達成，有助于預防或減少脫發：
鐵：這是一個必不可少的礦物質，包括動物的血紅素鐵和植物的非血紅素鐵。飲食中比較好的鐵的來源包括：動物肝臟、牛肉、豬肉、魚肉、綠色蔬菜、強化谷類、豆子和南瓜籽。 吃素的女性可能比其他人更缺足夠的鐵。
蛋白質：蛋白質對于強固頭發不可或缺，但這里的蛋白質是指來自飲食而非洗發露的蛋白質，這點很重要!缺乏蛋白質會導致脫發，充足的蛋白質能提供強固頭發所需的氨基酸。好的蛋白質來源包括：海產食品、白肉家禽、牛奶、奶酪、酸奶、雞蛋、豆子、豬里脊、大豆、瘦牛肉和蛋白棒。素食主義者、不吃奶制品的消費者等人可以從豆豉、豆腐、全麥面包、花生油、糙米、小扁豆、藜麥、堅果、麩質、豆子、椰菜、馬鈴薯等食物中獲得很好的非動物蛋白。
維生素C：富含維生素C的食物有助于鐵的吸收。盡量將含鐵和含維生素C的食物結合在一起。富含維生素C的食物包括：柑橘類水果、綠色蔬菜、色拉、烤馬鈴薯、西紅柿等等。
ω-3脂肪酸：這種脂肪酸保持頭發健康，對防止頭發干枯脆弱十分重要。 富含ω-3脂肪酸的食物包括：金槍魚、鮭魚、鯖魚、亞麻籽和核桃。
生物素：這是一種對頭發健康十分重要的B族維生素。 富含生物素的食物包括：啤酒酵母、碾碎的干小麥、小扁豆、向日葵籽、大豆和核桃。
鋅：鋅對于頭發營養也很重要。富含鋅的食物包括：牡蠣、瘦牛肉、花生油、火雞和南瓜籽。
5.避免抑制頭發生長或加劇脫發的飲食及習慣。為避免脫發加快，有一些事情你不該做，有一些東西你不該吃。取決于你的基因構造，下面的這些做法會或暫時、或永久地傷害頭發、引起脫發：
避免低卡路里流質膳食：除了急劇消耗你的體力之外，如此飲食還會引起脫發。
避免生吃蛋白。這不僅會滋生有害的細菌，生蛋白還包含一種和生物素結合的物質。這會妨礙生物素的吸收。
6.考慮吃補品。先和你的醫師交流，你或許會想要通過吃補品來防止脫發。需要咨詢的補品種類包括生物素、肌醇、鐵、維生素C和鋸棕櫚。 最后一個，鋸棕櫚，是一種治療前列腺肥大的草藥療法，一些專家還認為它或許有助于刺激男性的毛發生長。
7.如果你擔心的話就測試一下頭發是否稀薄。采用“拉扯測試”可以測試你是否患有脫發。抓一小束頭發，大概20-30根，捏在大拇指與食指之間。慢慢拉，但要穩固;如果超過六根頭發同時拉出來，你就有可能患有脫發的毛病了。然而這也并非定論，不要恐慌，相反，如果你覺得頭發掉得越來越多，可以去看看醫生，或找個專治頭發的專科醫生，但也別忘了人在正常情況下每天都要自然脫落好多頭發。
你的醫生有能力進行相關頭發測試，比如測試甲狀腺或鐵缺乏，測試相關的皮膚活組織。你的醫生還會詢問你正在服用的藥物。
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