• <output id="aynwq"><form id="aynwq"><code id="aynwq"></code></form></output>

    <mark id="aynwq"><option id="aynwq"></option></mark>
  • <mark id="aynwq"><option id="aynwq"></option></mark><label id="aynwq"><dl id="aynwq"></dl></label>
  • 學習啦 > 知識大全 > 十萬個為什么 > 為什么孕婦晚上睡覺會磨牙的原因及治療方法

    為什么孕婦晚上睡覺會磨牙的原因及治療方法

    時間: 欣欣861 分享

    為什么孕婦晚上睡覺會磨牙的原因及治療方法

      磨牙是睡眠障礙的一種表現,孕婦晚上睡覺磨牙是為什么呢?以下是小編為大家整理推薦關于孕婦晚上磨牙的原因以及解決辦法,希望對大家有所幫助。

      孕婦晚上睡覺磨牙的原因

      有可能是有點消化不良了,寶媽可以看一下,如果消化不良,平時多喝點溫開水,平時少食多餐,別吃的太多或者是太硬,再看一下寶媽是不是缺鈣引起的,可以查一下微量元素。

      (1)腸道寄生蟲引起磨牙

      這類磨牙多由蛔蟲和蟯蟲所致。蛔蟲仍是人體中最常見的寄生蟲,尤其是兒童,由于平時不注意衛生,常常有蛔蟲寄生。蛔蟲寄生在人體小腸內,不僅掠奪人體的營養物質,還會刺激腸壁,分泌毒素,引起消化不良,臍腹周圍隱隱作痛,以及出現失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲平時寄生在人體大腸內,當人入睡以后,它便悄悄地爬到肛門口產卵,引起肛門瘙癢難忍,使人夜寐不寧,也常常會出現磨牙。對此進行驅蟲治療,往往能使磨牙消除。

      (2)自主神經紊亂引起磨牙

      患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子,由于體內鈣、磷代謝紊亂,可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經紊亂,常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補充魚肝油、鈣片,平時多讓他們曬曬太陽,那么,夜間磨牙的情況會逐漸減少。

      (3)晚餐過飽引起磨牙

      近年來由于人們的工作、生活節奏漸漸加快,以致“早餐馬虎,午餐應付,晚餐過飽”的現象十分普遍。由于膳食分配不合理,不僅影響營養素的吸收和利用,而且會增加消化道的負擔。以至入睡時,胃腸道里還積存著大量末被消化的食物,整個消化系統還需被迫“加夜班”,連續工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮,而引起磨牙。因此,晚餐不宜過飽,飯后注意適當活動。

      (4)神經質導致磨牙

      這種磨牙其發生原理與夢游相同,是一種覺醒障礙。來自機體內、外的覺醒刺激,經激活系統使腦干咀嚼運動區激活,導致咀嚼肌活動而引起。

      (5)精神因素導致磨牙

      有些人平時晚上并不磨牙,但如果臨睡前剛看完恐怖緊張的武打影視片或小說后,由于神經系統過于興奮,也會出現夜間磨牙。有時晚上蒙被睡覺過久,因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足,這種刺激也可引起夜間磨牙。故臨睡前不宜看過于緊張的電影、電視或讀物;并注意睡眠衛生,不要蒙頭睡覺。

      孕婦晚上睡覺磨牙的原治療方法

      1、消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作。 必要的時候在醫生指導下少量服用安定藥物。

      2、劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累。

      3、治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙。

      4、戴牙頜墊。以上治療仍不見好轉,應該去看牙科醫生,制作一個夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下。

      懷孕的期間,孕婦是要補充鈣片的,要不等到懷孕的月份大了,孕婦就會出現晚上睡覺腿抽筋的問題,而且孕婦缺鈣,對肚子的寶寶發育也不好。

      孕婦睡覺的最佳時間

      其實睡覺對于我們是非常重要的,好的睡眠能夠提高我們人體的免疫力和抗病的能力,特別是對于孕婦來說,孕婦睡覺的時間也是很講究的,,我們一起看看關于孕婦睡覺的最佳時間。

      1、每晚睡覺8小時最佳

      懷孕以后,媽媽要為了寶寶的健康成長而保證有充足的睡眠。準媽媽的睡覺時間本來就應該要比正常成年人多一點,因此一般建議準媽媽們最好能保證晚上有8個小時的睡眠時間讓身體好好休息,同時要有1個小時的午睡時間讓早上勞累的身體歇一下。

      2、妊娠期睡眠9小時最佳

      因身體各方面的變化,孕婦容易感到疲勞,因此準媽媽的睡眠時間應比一般成年人多一些,正常成人一般的最佳睡眠時間是8小時,孕婦懷孕后睡9小時左右為好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午飯后稍過一會兒,躺下舒舒服服地睡個午覺。睡午覺主要是可以使準媽媽神經放松,消除勞累,恢復活力。

      3、午睡0.5-1小時最佳

      孕婦最好養成午睡的習慣,午睡0.5-1小時最佳。午睡時間最好不要太長,不免午睡久了影響晚上睡不著從而影響正常的休息時間。午休是以休息好為主。平常勞累時,也可以躺下休息一會兒。

      孕婦睡覺注意事項

      很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況,這對于需要更充足說面的孕婦來說無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是因為身體因素影響外,日常的一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢?下面來了解下孕婦睡覺注意事項。

      1、要保持臥室的整潔干凈,注意通風透氣。

      2、睡覺要保持身體清爽,內衣內褲要選擇棉織品,睡衣要寬松,手感舒服。

      3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放松,緩解疲勞,對孕婦都有一定的催眠作用。

      4、睡前不要多喝水、飲料,特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用,會容易使孕婦處于興奮狀態而睡不著。

      5、睡前要注意調節好情緒。恐懼和焦慮的情緒往往會影響睡眠,消除不良的心理因素,孕婦也能很好的入睡了。

      6、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮,從而很難平靜下來睡覺。

      7、選擇正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡,孕婦可以借助于枕頭保持側臥位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。

      8、臥室注意隔音擋光。臥室最好采取一些隔音和擋光的措施,以避免噪音和強光影響睡眠。


    猜你感興趣:

    1.為什么晚上睡覺會磨牙

    2.成人晚上睡覺磨牙是怎么回事

    3.孕婦過敏性鼻炎治療方法

    4.孕婦治療腳氣的最佳方法

    熱門文章

    1258640 主站蜘蛛池模板: 国产女人高潮抽搐喷水免费视频| 日本护士xxxx视频| 国产视频一二三| 久热中文字幕在线精品免费 | 69精品久久久久| 欧美成人性视频播放| 国产另类ts人妖一区二区| www.波多野| 曰皮全部过程视频免费国产30分钟 | 毛片无码免费无码播放| 国产成人综合在线视频| 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天| 欧美人与动性xxxxx杂性| 四虎影视在线影院www| 3d动漫精品啪啪一区二区免费 | jizz国产精品jizz中国| 最近高清中文在线国语视频完整版| 又粗又大又长又爽免费视频| 1819sextub欧美中国| 日本精品少妇一区二区三区| 伊人色综合九久久天天蜜桃| 黄网站色成年片大免费高清| 无码人妻精品一区二区三区久久| 内射中出日韩无国产剧情| 99国产欧美久久久精品| 日本波多野结衣电影| 亚洲欧美日韩综合一区| 老子午夜精品无码| 国产精品无码翘臀在线观看| 一级毛片黄色片| 日韩精品无码中文字幕一区二区| 人人妻人人澡人人爽人人精品| 最近免费中文在线视频| 性做久久久久免费观看| 乱色熟女综合一区二区三区| 狠狠做深爱婷婷久久综合一区 | 国产在线公开视频| 99re精彩视频| 成人福利视频导航| 亚洲欧洲日本在线观看| 精品露脸国产偷人在视频|