為什么每次經期前都會長痘痘
為什么每次經期前都會長痘痘
對于很多女性來說，長了痘痘會讓自己的外觀受到影響，尤其是在經期之前，更會助長痘痘的發展，讓人們的肌膚變的很差。即使是在平時的時候不怎樣長痘痘，但是一到經期的時候就會漲痘痘，這是為什么呢？讓我們一起來看看是什么原因吧！
來月經為什么會長痘
規律的經期可以有效排除女生體內的各種毒素。
如果有菇涼月經長期不規律，無法很好地排除身體內的速度，再加經期體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是體內的荷爾蒙因素，極易影響肌膚。
由于荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。
如何預防月經期長痘
1)珍愛生命，遠離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。
2)想一些開心的事，做一些開心的事，盡量保持穩定、樂觀的情緒。
3)勞逸結合，月經期不易過度勞累，否則會使免疫力下降。
4)千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊!毛主席在冬天還用涼水洗澡呢!男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經折騰得死去活來了。
5)飲食禁忌：冰涼、冰鎮、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。
6)注意營養，攝入足量的蛋白質。
經期長痘怎么辦
1.調理不規律經期
生理期長期不規則，代表身體健康存在問題，長期置之不理易影響氣血循環，加速身體機能和皮膚老化。
菇涼們如果有這樣的情況，一定要重視起來!積極調理和治療。艾灸療法對經期不規律的情況有較好的療效，建議菇涼們可以試試灸灸中脘、神闕、關元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交及血海等穴位。
2.做好皮膚的清潔
無論是平時還是生理期，都要做好皮膚的清潔工作，適當定期去去角質，可以避免由于過多的污垢堵塞毛孔，引起生理長痘痘。如果生理期已經長了痘痘，清潔時要注意動作輕柔，用溫和的洗面奶或者干凈的溫水進行清潔，減少化妝的頻率甚至不化妝，給痘肌減壓。
3.調節自身內分泌
建議要從日常的飲食和生活習慣入手，要養成良好行為習慣。
平日里，要多吃富含維生素C和高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，不吃垃圾食品;
早點睡覺，杜絕熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;
同時要調節自己的心態，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
4.注意保持運動
經期長痘痘，很多時候是因為體內的各項生理不平衡引起的。
所以，我們平時要多做做適度的運動，這樣不僅僅有利于心情的開朗，更有利于經血的流通，還可以增強體質，減少痘痘惡化的機會。
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