冬季為什么容易脫發
秋冬，是落葉的季節，可是有些人卻發現自己的頭發也隨著落葉一樣飄落下來，這是為什么呢?為什么冬天容易脫發呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
冬天容易脫發的原因：
1、糖攝入過量會導致脫發
吃糖過多也會引起脫發。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭發的色素代謝，使頭發逐漸失去光澤，變得枯黃。
2、食物太咸可能導致脫發
腎氣盛則頭發烏黑有光澤，腎氣虛則頭發干澀而枯黃。近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發中蛋白的形成，使頭發的顏色變淡，甚至枯萎。
3、生活飲食不正常
日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣(如熬夜、煙酒過量、運動過度等等)，都會導致腸胃功能不佳，而引起脫發。
4、亂服藥物
服用不當或過量服用維生素、鎮痛劑等藥物，會影響細胞對營養的吸收力，養分送不到頭發根部，而導致脫發。
5、情緒問題導致
當人的情緒處于緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產生，毛囊受損，而造成頭發脫落。
6、血液循環不良
常戴帽子，導致頭皮血管被壓迫，造成血液循環不良，養分不足，阻礙毛發生長，造成脫發。
頭發保養重細節：
1.梳頭：梳子宜用牛角或木制的梳子，塑料梳子的靜電容易傷及頭發。每天早晚各梳發，能刺激頭皮改善頭發間的通風，有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在涂抹發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。
2.頭部按摩促進血液循環。按摩能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3.注意洗頭方法。洗以前先梳頭發，間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。
4.洗頭次數不要太多，每周2~3次就可以了，選滋潤營養洗發水。
5.少燙頭，少染發，經常輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。
6.睡眠既要保證質量，又要保證時間，早臥早起，精血充足才不至于脫發。中醫學認為晚11時至早6時是養精蓄銳的最佳時間。
7.補充維生素B6、鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質，不少滋陰潤肺的食品都對頭發大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，適當補充一些維生素B2，這些對預防脫發等都有較好的作用。
8.保持心理健康，保持適當的運動量。每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
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