人為什么暈車

人為什么暈車

　　相信很多朋友都有暈車的經歷，做一次車真的痛苦的不行，都不敢出遠門，又是頭暈，有是嘔吐，為什么會暈車呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　暈車的原因：

　　1. 睡眠的質量比較差或者睡眠不足，以及過度的身心疲憊的時候乘車，都可能有暈車的癥狀發(fā)生。

　　2.人們饑餓的時候，胃液會大量的分泌，如果不能及時補充能量，就會出現血糖過低，出現低血糖的癥狀，再加上激烈的搖晃，就會加劇暈車這一生理現象，相反的，吃的過飽，血糖突然的升高也會加劇暈車的反應。

　　3. 有些經常暈車的人，一看見車甚至是想到就會產生條件反射，這是一種心理暗示。

　　暈車怎么辦：

　　1.首先，我們不要吃太飽。

　　暈車的朋友，我們知道，如果需要坐車，吃多了都是白吃，浪費，到時候，吐得一塌糊涂，真心難受。因此，適當吃點點清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服，遠遠壓過了餓的感覺，即使你餓了。少吃點，可以減少吐的可能。

　　2.其次，如果暈車比較嚴重者，提前一個小時使用暈車貼或者其他藥物輔助。

　　對暈車比較敏感，嚴重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準備，譬如暈車貼之類的，還有其它藥物都可以，按照說明，提前使用，一般都會有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換著使用。

　　3.第三、上車選靠窗戶處，盡量做前排位置。

　　暈車的朋友，可以跟周邊的朋友說說你的難處，盡量調換到靠窗邊，同時前排的位置。前排的位置，不至于那么顛簸，同時，靠窗戶，可以眺望遠方，緩解自己的暈車痛苦，注意一定要眺望遠方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。

　　4.第四，可以選擇空調口位置。

　　以前我們坐車的時候，沒有空調，暈車的朋友都會靠著窗戶，打開窗戶，透透氣，舒服很多，但是現在，基本上所有的車都是空調，窗戶是打不開的，這樣，我們可以坐在空調口下，讓空調的風對著我們的臉和鼻子吹，當然不要著涼感冒，適當的會感覺舒服很多。

　　5.最后，感覺不舒服反胃時，深呼吸幾次，可以緩解。

　　這是一種自理調節(jié)的過程，筆者每次都會這樣來緩解，特別是感覺惡心的時候，深呼吸幾次，慢慢的呼出，這樣，可以很好的緩解當時胃的鬧騰，同時，也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果，你可以試試來調整自己的狀態(tài)。