吃飯為什么不能喝水

吃飯為什么不能喝水

　　在外面吃飯的時候，我們會遇到飯太干，沒辦法，只能喝水，其實吃飯時不能喝水的，這是為什么呢?接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。

　　吃飯的時候為什么不能喝水?

　　專家認為：最好不要在吃飯的時候喝水，喝多了會稀釋胃液，使得人的胃不能及時消化高蛋白、高脂肪的東西，如果胃消化不好的人更加要注意自己的胃病飲食，如果時間長了會使人得胃病的。

　　許多科學研究表明，我們的身體如果在微堿性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常我們進食了太多的肉類高脂食物后，身體處于酸性環境的可能性更大!導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生，例如：慢性疲勞、關節炎、動脈硬化、腫瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占我們身體六成以上水分的酸堿性就成為調節我們身體內環境至關重要的一環。

　　但在喝水細節上，我認為值得一提的是“不要在吃飯的時候喝水”。吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐后兩小時，晚上七點以后也不要飲用大量的水。