為什么秋天容易上火

　　一般情況下，秋天容易上火，可能是天氣干燥、溫差較大、飲食辛辣等原因引起的，下面是由小編收集的一些關于為什么秋天容易上火，希望對大家有有所幫助。

　　為什么秋天容易上火

　　1.天氣干燥：秋天屬于四季中比較干燥的季節，空氣中的濕度一般會有所下降，干燥的天氣不僅會引起喉嚨發干、咳嗽，而且容易影響胃腸道功能，患者可能會有積食、上火的癥狀。

　　2.溫差較大：秋天早晚氣溫低，中午氣溫略高，溫差不僅影響身體，也可能造成情緒異常、肝火旺，進而容易引起上火。

　　3.飲食辛辣：秋天氣溫逐漸轉涼，大部分人群喜歡食用辛辣、肥膩的食物，比如火鍋、串串、燒烤、麻辣燙等，這些辛辣的食物容易刺激胃腸道，使患者出現上火的情況。

　　上火的患者常伴有口干、口角糜爛、尿黃等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用牛黃清心丸、天王補心丹等藥物進行治療，也可以補充食用冬瓜排骨湯、冰糖雪梨湯等食物進行調理，生活中要飲食清淡，早睡早起。

　　秋干氣燥喝什么敗火

　　秋干氣燥多喝白開水、豆漿、綠茶等可以有效的清熱去火、緩解上火癥狀。體內水分不足會容易上火，多喝白開水可以緩解血液黏稠、上火等疾病。秋季多補充豆制品，可以有效滋陰去火，緩解上火癥狀，豆漿性平味甘，具有健脾寬中、補虛潤燥、清肺化痰等功效，既能起到滋補的作用，還不至于引發上火，是一年四季都非常適合補充營養的食品。綠茶中保留的天然物質成分，有防衰老、防癌、防輻射、抗癌、殺菌、消炎等效果，還有清熱、利尿、助消化的作用，適合體質強壯、容易上火的人。

　　秋天食欲大增是怎么回事

　　秋季氣溫下降，為了保暖，體內的一部分脂肪會囤積起來，供機體日常正常運作的脂肪含量減少，身體會發出吃東西的信號。另外，血液循環也受到影響，腸胃供血不足，使食欲增大。

　　秋天比較干燥，人很容易上火，為了緩解這種情況，就會自動尋找進補途徑，食用補品會在一定程度上使人胃口大增，而且秋季可供選擇的食品非常多,往往很難控制好食欲。天氣變涼，就會多穿衣服，有了衣服的遮擋，誠肥的決心動搖，而決心一旦動搖，在飲食上就會松懈，造成進食過量。

　　秋季燥熱喝什么湯好呢

　　喝木瓜煲排骨湯好。做法如下：

　　主料：豬小排500克 、木瓜500克 、花生仁100克 、蜜棗50克。

　　調料：鹽3克，

　　做法步驟：

　　1、木瓜去皮去核，洗凈，切厚塊;

　　2、花生用清水浸一小時，取起;

　　3、蜜棗洗凈，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起;

　　4、水10杯或適量放入煲內，花生也放入煲內煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。

　　秋天哪些食物最清火詳細

　　1、苦瓜：葫蘆科苦瓜屬植物，一年生攀援狀柔弱草本。雌雄同株，種子為長圓形，兩面有刻紋。花果期為5至10月。苦瓜原產東印度，廣泛栽培于世界熱帶到溫帶地區。中國南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬，成熟果肉和假種皮也可食用，食用后對減弱上火有一定的作用。

　　2、梨：水果名稱，薔薇科梨屬植物，多年生落葉喬木果樹，一般梨的顏色為外皮呈現出金黃色或暖黃色，里面果肉則為白色。梨分布在華北、東北，西北及長江流域各省。7至9月間果實成熟時采收，可鮮用或切片曬干，食用后對減弱上火有一定的作用。

　　3、蓮子：中藥名，為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子，廣泛分布于我國南北各省。表面淺黃棕色至紅棕色，有細縱紋和較寬的脈紋。一端中心呈乳頭狀突起，深棕色，多有裂口，其周邊略下陷。質硬種皮薄，不易剝離，食用后對減弱上火有一定的作用。