人為什么會(huì)做夢(mèng)的原因

關(guān)于人為什么會(huì)做夢(mèng)的原因

　　睡眠的環(huán)境不安靜,溫度不適宜,過(guò)冷或者過(guò)熱,空氣過(guò)度潮濕或干燥都會(huì)造成多夢(mèng).下面是小編收集的一些關(guān)于人為什么會(huì)做夢(mèng)的原因，希望對(duì)你有所幫助。

　　人為什么會(huì)做夢(mèng)的原因

　　1、睡覺時(shí)出現(xiàn)做夢(mèng)是人體正常的生理現(xiàn)象，人隨著清醒夢(mèng)境也會(huì)消失，做夢(mèng)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，睡眠深度以及睡眠的質(zhì)量有一定的關(guān)系，多夢(mèng)不是做夢(mèng)次數(shù)增加，而是對(duì)夢(mèng)境的記憶增加，引起做夢(mèng)的原因有很多。

　　2、可能跟社會(huì)壓力過(guò)大，精神緊張或者是過(guò)度勞累有關(guān)。

　　3、如果頻繁的做夢(mèng)影響到日常的生活，可能是神經(jīng)功能紊亂。注意睡前不要喝咖啡、濃茶之類的飲品，可以每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感，睡前可以泡熱水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。

　　夢(mèng)是怎么產(chǎn)生的

　　1、夢(mèng)是腦在作資訊處理與鞏固長(zhǎng)期記憶時(shí)所釋出的一些神經(jīng)脈沖(就像打掃時(shí)揚(yáng)起的灰塵或正被處理中的資訊流)，被意識(shí)腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。

　　2、老是做夢(mèng)，可能是由一些原因?qū)е拢缺热缫恍┚穹矫娴囊蛩兀颊哂猩窠?jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、焦慮癥，這種情況下會(huì)出現(xiàn)老是做夢(mèng);還有一些人是壓力比較大，生活、學(xué)習(xí)、工作緊張，最近遇到了煩心的事情、有刺激的事情、過(guò)度的興奮、過(guò)度的憂傷、考慮的事情比較多，這樣會(huì)出現(xiàn)老是做夢(mèng)的現(xiàn)象。

　　老是做夢(mèng)是什么原因

　　1、睡眠環(huán)境不好，增加做夢(mèng)概率。晚上睡覺時(shí)，如果沒有好的睡眠環(huán)境的話，是非常容易有做夢(mèng)的情況發(fā)生的，睡得好不好，有時(shí)候就是看睡眠的環(huán)境好不好。尤其是在不熟悉的環(huán)境當(dāng)中，人的做夢(mèng)概率會(huì)相對(duì)加大。

　　2、因?yàn)槲孟x、氣溫高等原因，人體會(huì)因?yàn)椴皇孢m而做夢(mèng)多。

　　3、壓力大，負(fù)面情緒多，是導(dǎo)致多夢(mèng)的重要原因。現(xiàn)代生活中，工作節(jié)奏很快，一天很快就過(guò)去了，時(shí)間都不夠用。壓力大了，人的睡眠不會(huì)太好，負(fù)面的情緒得不到紓解，人的壓力會(huì)越聚越多，影響到大腦的工作，到了晚上就會(huì)有做夢(mèng)的情況。

　　夢(mèng)是如何形成的

　　夢(mèng)的形成是大腦在作資訊處理與鞏固長(zhǎng)期記憶時(shí)所釋出的一些神經(jīng)脈沖，就像打掃時(shí)揚(yáng)起的灰塵或正被處理中的資訊流，被意識(shí)腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。從心理學(xué)的角度來(lái)看，夢(mèng)是有意識(shí)看無(wú)意識(shí)的一扇窗子，弗洛伊德與榮格是夢(mèng)解析的鼻祖。

　　晚上睡覺老是做夢(mèng)怎么回事

　　1、睡覺容易做夢(mèng)的原因有很多，可能是因?yàn)榛颊叩乃季S比較活躍，也可能是身體出現(xiàn)異常的疲勞，或者病人的思維比較混亂，或者受到外界的刺激，都可以出現(xiàn)多夢(mèng)。其中中醫(yī)對(duì)多夢(mèng)的治療是辨證論治，首先是心氣不足引起的多夢(mèng)，一般多夢(mèng)的同時(shí)會(huì)伴有神疲困倦、精神恍惚等，可以給予中藥人參、黃芪、茯苓、白術(shù)等口服。

　　2、其次，心血不足也會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)，一般多夢(mèng)的同時(shí)會(huì)伴有健忘、頭昏、面色不華、心悸、怔仲等，可以口服中藥四物湯。還可以見于心陰不足、心腎不交、心膽氣虛、心脾兩虛、痰火內(nèi)擾，這些都可以導(dǎo)致睡覺時(shí)候做夢(mèng)比較多，一般養(yǎng)成好的作息時(shí)間，睡前思想放松，睡前不要過(guò)饑過(guò)飽，臥室的光線要溫和，每天睡覺前可以用熱水泡泡腳，飲食上可以多吃大棗、蜂蜜、葵花子、小米等，晚上可以用蓮子、紅棗、百合做粥，中午過(guò)后盡量不要喝茶葉或者咖啡等，睡前不飲酒，不吸煙。