如何訓練注意力的穩定性
如何訓練注意力的穩定性
記憶與注意力的關系是十分密切的，你想知道在平時生活中要如何訓練自己的注意力嗎?下面小編為你整理注意力訓練方法，希望能幫到你。
找一些大小相同的玻璃球(或珠子、豆子)放在桌子上，然后用蓋子把玻璃球蓋上，不讓對方看見。這時，告訴學生要注意桌上玻璃球的數量，然后教師在很短的時間內出示一些玻璃球;讓學生說出這些玻璃球的數目，并記錄學生的回答，看他能說對幾次。
用五秒鐘看一些東西，如書桌上的東西、櫥窗內的東西，然后閉上眼睛說出這些東西的名稱，越具體越好。
注意力的穩定性訓練
1.聽覺訓練：找一個鬧鐘，讓學生聽它的滴答聲
并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”
念10個，反復做8遍。
2.視覺想象訓練;首先在大腦中想象一個點
在這一瞬間除了這個點外;頭腦中什么也不想，
然后再延長這一點使點變成直線
然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形;
這樣每隔一天，讓圖形復雜些，并用心多描繪幾次，連續做十天。
訓練孩子注意力集中的方法1. 數字傳真
訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀：68715168孩子聽完之后在紙上寫：68715168
訓練孩子注意力集中的方法2. 聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
有一只小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只能在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了。它們又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上站著一只小鳥，正在吃害蟲。害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥飛了過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害第二關聽寫訓練題。
訓練孩子注意力集中的方法3. 詞語思維
訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍。
訓練孩子注意力集中的方法4. 找差異訓練
訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組:
甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。
乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。
第二組：
甲：我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽乙：我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
訓練孩子注意力集中的方法5. 玩撲克游戲
訓練目的：可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
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