綜合性速讀訓(xùn)練的方法

綜合性速讀訓(xùn)練的方法

　　科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類(lèi)進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱(chēng)之為“全腦速讀”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于綜合性速讀訓(xùn)練的方法介紹，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　(1) 閱讀。

　　就是按已掌握的本階段的節(jié)奏和速度來(lái)閱讀材料，讀的時(shí)候也像節(jié)奏訓(xùn)練一樣，不考慮記憶和理解的問(wèn)題。

　　重申的一遍，不管讀懂讀不懂，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讀完規(guī)定的字?jǐn)?shù)。閱讀時(shí)也要保持丹田呼吸。

　　(2) 回想。

　　就是讀完之后，馬上把書(shū)放下，閉上眼睛，像過(guò)電影一樣把方才閱讀時(shí)攝入腦海中的視覺(jué)印象回想一遍，回想的時(shí)間和閱讀的時(shí)間一樣長(zhǎng)。

　　注意：必須在腦海中想象剛才閱讀時(shí)的視覺(jué)印象，也就是每個(gè)視讀野內(nèi)文字組成的圖形，而絕不能想文字的含義。因?yàn)橐幌胛淖值暮x，必然會(huì)在頭腦中默念，快速閱讀的內(nèi)容在這樣短的時(shí)間內(nèi)是絕對(duì)默念不完的。

　　回想的目的是為了把快速閱讀時(shí)收納的圖形信息重復(fù)一遍，加深印象，增強(qiáng)記憶，這是利用大腦右半球形象記憶功能的過(guò)程，必須重視，認(rèn)真對(duì)待。

　　(3) 寫(xiě)出理解和記憶內(nèi)容。

　　回想結(jié)束后，一定要立即把頭腦中保存的內(nèi)容默寫(xiě)出來(lái)。在訓(xùn)練初期，可能什么也寫(xiě)不出來(lái)。但一定要努力，絞盡腦汁的想，竭盡全力的寫(xiě)。

　　寫(xiě)出理解和記憶內(nèi)容，就把閱讀時(shí)獲得的信息進(jìn)行整理、確認(rèn)，這個(gè)過(guò)程也就是又一次的理解和記憶。寫(xiě)不出來(lái)，未必就是沒(méi)有理解和記憶，但是反過(guò)來(lái)，能正確寫(xiě)出的就是已記憶了的。

　　(4) 考核評(píng)價(jià)理解記憶水平。

　　當(dāng)把頭腦中所有的印象都默寫(xiě)出來(lái)，還要把它和原文進(jìn)行對(duì)照檢查，這就是對(duì)自己在速成讀過(guò)程中的理解和記憶水平考核。

　　考核評(píng)價(jià)時(shí)，可依據(jù)下面的標(biāo)準(zhǔn)：

　　① 什么也寫(xiě)不出來(lái)。理解記憶度為0

　　② 能寫(xiě)出與文章主題(中心思想)有關(guān)的只言片語(yǔ)。理解記憶度為10%-30%/

　　③ 能就某一部分寫(xiě)出大致的內(nèi)容。理解記憶度為40%-50%。

　　④ 盡管有的部分漏得干干凈凈，但大部分能具體地寫(xiě)出來(lái);或者，能概要地寫(xiě)出整體性的東西。理解記憶度為40%-50%。

　　⑤ 漏掉很少，能按照原文正確、具體地寫(xiě)出內(nèi)容的發(fā)展過(guò)程。理解記憶度為80%-90%。

　　⑥ 幾乎能全文寫(xiě)出，理解記憶度為100%。

　　當(dāng)一階段的速度訓(xùn)練不僅達(dá)到速度指標(biāo)，而且讀一遍的理解和記憶水平能穩(wěn)定地保持在60%-70%這個(gè)狀態(tài)時(shí)，就可轉(zhuǎn)入下一個(gè)階段的實(shí)施。

　　5. 本階段訓(xùn)練程序。

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　每分鐘1200字。(相當(dāng)于普通人的3-4倍)，理解和記憶60-70%。

　　訓(xùn)練用書(shū)：

　　每行22字的窄32開(kāi)書(shū)籍，要求內(nèi)容淺顯易懂，屬于記敘作品，最好是比自己文化程度低得多的少兒讀物或通俗讀物。

　　(1) 訓(xùn)練3分鐘。

　　(2) 節(jié)奏訓(xùn)練：

　　① 每分鐘視讀兩頁(yè)方框。

　　② 每分鐘視讀帶方框的文字1200字。

　　③ 每分鐘視讀文字1200字。

　　(3) 綜合性速讀訓(xùn)練

　　① 閱讀。

　　② 回想。

　　③ 默寫(xiě)。

　　④ 考核。

　　以上是初級(jí)階段的全部?jī)?nèi)容，練好后每分鐘可閱讀1200字。企業(yè)員工處理一般信息和學(xué)習(xí)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)常人。如要繼續(xù)練習(xí)，加大速度，只需將節(jié)奏訓(xùn)練的長(zhǎng)框加長(zhǎng)，增多每次視野的范圍。

　　實(shí)施要點(diǎn)

　　2. 視讀的點(diǎn)、線、面。

　　點(diǎn)式閱讀是一個(gè)字一個(gè)字的讀，無(wú)法擺脫音讀現(xiàn)象。

　　線式閱讀是指每個(gè)視點(diǎn)閱讀10個(gè)字以上甚至一行，伴有音讀現(xiàn)象，但閱讀速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人。

　　面式閱讀是指在閱讀時(shí)把二行以上，甚至整頁(yè)的文字所為每次眼停的注視單位，亦為古代的"一目十行"，這時(shí)的閱讀速度已是常人的數(shù)十倍了。

　　在快速閱讀訓(xùn)練時(shí)，線式閱讀為基礎(chǔ)階段，面式閱讀為高級(jí)階段。