速讀訓練：上下節奏練習

速讀訓練：上下節奏練習

　　速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。

　　國內外閱讀專家曾對高效的閱讀者進行過測試，發現他們有一個共同的特點，就是在閱讀時，目光是

　　由上至下快速垂直移動的。當我們的視幅寬度達到一目一行的時候，視點的快速垂直運動能使我們的閱讀

　　速度成倍增長。

　　在這個練習中，我們的首要目標是提高閱讀節奏，使視點快速、均勻、輕捷、流暢地由上至下移動;

　　在熟練掌握閱讀節奏之后，再來考慮視幅寬度;在能夠熟練進行閱讀節奏、視幅練習之后，再來考慮理解

　　記憶因素。

　　因為在練習初期，如果立即把視幅寬度、理解記憶因素同時考慮的話，相當于胡子眉毛一把抓，很容

　　易讓我們喪失信心。所以，我們采取循序漸進、各個擊破的辦法，先不考慮記憶因素，并且從簡短的文字

　　練習開始，然后逐步增加文字，直到一篇文章。

　　按照3行/秒(180個視點/分)速度，由上至下逐行移動視點;保持所有文字全部清晰;反復練習。36-

　　49頁的練習內容：每4頁1個難度單位，字越大，難度越小。每一個難度單位都要反復連續練習1分鐘以上

　　，輕松達到要求之后，再繼續下一個難度的練習。

　　選擇分欄較合理的報刊，以能夠同時看清楚每行所有文字為最佳，如果確有難度，可以舍棄兩邊的文

　　字，按照上述要求進行由上而下的節奏練習。

　　在我讀中學的時候，我就覺得我必須寫點什么。我時常感到自己看到的東西老憋在胸中，脹得難受。

　　可每次坐下來，又不知如何下手，有時連標題也想不出。就這樣過了許多年。終于有一天，這種令我困惑

　　苦惱的局面發生了變化。那是我在巴塞羅那遇到一個朋友之后，我的這個朋友原來是個小商人，可現在成

　　了一個大飯店的老板。“伙計，”那天晚宴時他對我說：“我失敗了許多次，但每次都強迫自己干下去。

　　”他舉起酒杯，感慨地環視了一下華麗的餐廳，“這一切都是強迫自己的結果。”強迫自己!我明白了，

　　以往我有的只是自信，缺乏強迫自己干下去的勁頭。從此我強迫自己坐下來，強迫自己寫下去，強迫自己

　　接受失敗。感謝他，我有了今天。