快速閱讀有什么原理和訓(xùn)練方法
快速閱讀法是一種單純運(yùn)用視覺的閱讀方式。你想知道怎么才能做到快速閱讀嗎?下面小編為你整理快速閱讀的原理及訓(xùn)練方法，希望能幫到你。
一、快速閱讀法的方法原理
人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內(nèi)容處理:
其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦;而采用"速讀"方式閱讀時(shí)，則是左右腦并用，各自發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的辨識(shí)、記憶和理解，所以"速讀"又被稱之為"全腦閱讀"法。
在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動(dòng)的生物過程。
傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達(dá)到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠小?/p>
這是一個(gè)自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動(dòng)作控制得比較好罷了。
所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時(shí)，實(shí)際上是在"讀書"，而不是在真正"看書"。
傳統(tǒng)閱讀模式圖:
眼睛--視覺中樞--語言中樞--聽覺中樞--理解記憶
快速閱讀模式圖:
眼睛--視覺中樞--理解記憶
經(jīng)上述比較分析，可以看到:快速閱讀法只是將人們自身就具有對(duì)圖像的識(shí)別方法運(yùn)用到文字的閱讀中去，改變?nèi)藗兌嗄陙硇纬傻膫鹘y(tǒng)閱讀習(xí)慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學(xué)會(huì)的。
所以說，"一目十行，過目不忘"并不神奇!
二、快速閱讀的訓(xùn)練方法
快速閱讀法1.增加每一段的字詞的數(shù)量
這需要有意識(shí)地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過練習(xí)，你會(huì)讀得更快。
將文字放得離眼睛更遠(yuǎn)一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。
快速閱讀法2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間
閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問題。
快速閱讀法3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)
為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個(gè)指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。
你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動(dòng)指示物的速度。
三、影響閱讀速度的因素
影響因素①——出聲閱讀
閱讀時(shí)讀出聲音來，是影響速度的一種常見毛病。
人們的 閱讀過程一般有兩種：
一種是出聲閱讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音 在大腦中喚起意思，達(dá)到理解;
另一種是默讀，就是由看到的文字直接在大 腦中喚起意思。兩相比較，出聲閱讀的速度比默讀要慢得多。
一些同學(xué)往往 借助于朗讀，或者是小聲讀，所以閱讀速度很慢。
影響因素②——閱讀時(shí)擺頭
在閱讀過程中，有的人由于情緒緊張，或由于苦思苦索而不得其解，出現(xiàn)不自覺地頭部擺動(dòng)現(xiàn)象。
這種多余動(dòng)作，不利于提高閱讀 速度。因?yàn)橐粋€(gè)人的眼部肌肉完全有能力使眼睛在字行上不停地掃描，而無 需借助于頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
相反，頭部的擺動(dòng)如同用手指指著字閱讀一樣， 只能影響閱讀的速度。
影響因素③——用手指指著讀
在第一節(jié)中我們已經(jīng)談到，識(shí)別間距的大小，決定閱讀速度的快慢，而用手指指著閱讀則無法增大識(shí)別間距，其結(jié)果必然嚴(yán)重影 響閱讀速度。
因此，必須克服這個(gè)毛病。
影響因素④——復(fù)視
所謂“復(fù)視”是指在順著一行字閱讀時(shí)，眼睛常常往回看。這一動(dòng)作表明他正在理解一個(gè)詞或一個(gè)短語，而不是理解全句。
一般來講，復(fù) 視是閱讀能力差的表現(xiàn)。復(fù)視的出現(xiàn)，有時(shí)是由于遇到了一個(gè)生詞或不太懂 的短語，需要回過頭來再看一眼，這是情有可原的。但如果過分依賴復(fù)視， 以致成為一種閱讀習(xí)慣，那就勢(shì)必大大影響閱讀速度，所以應(yīng)盡量避免。
有的國(guó)家為了糾正這一毛病，研制了速讀器，速讀器將閱讀材料按一定的速度 展現(xiàn)、消失，使你無法復(fù)視。據(jù)說效果還不錯(cuò)。
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