演講比賽的技巧和主要方法

口才演講比賽的技巧和主要方法

審視自己的每一句話，反問自己：這和聽眾有什么關系?一定要構建每一段演講內容與聽眾的關聯，高境界的演講可以讓聽眾自發找到這種聯系，產生興致勃勃的效果，這里小編給大家分享一些關于演講比賽的技巧和主要方法，方便大家學習了解。

演講比賽的技巧和主要方法

演講準備

1、不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說;

2、拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥幸。

3、對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反復讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標點的由來都了然于胸;

4、盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到臺上喊上幾嗓子;

5、搞清楚是哪些評委哪些聽眾;

6、預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬;

7、如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上臺前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。

8、如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印;

9、練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講;

10、別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。

場前準備

11、舉止務求自然;

12、愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵;

13、比賽前一夜睡個好覺;

14、向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑;比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵;

15、要象準備對全世界演講一樣準備你的演講;

16、當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺;

17、想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在臺下;想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功;

18、攬鏡自顧，“畫眉深淺入時無”。但這里的“時”應是演講比賽的標準;

19、不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的'注意力

20、把服裝里的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等

21、別試著預先準備手勢;

22、放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心;

23、別讓頭發垂到臉上;你必須給人清爽利落的形象;

24、臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上臺前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。

25、可以做一些深呼吸;

26、自我伸展并想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生;

27、如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少;

28、場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間里背稿子;

29、要盡可能的多聽先講的人演講;

30、試著以端坐不動的姿勢放松10分鐘。

比賽之中

31、相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主;

32、笑得自然;

33、鞠躬致意——站到話筒前——深呼吸——放松——微笑——開始把爛熟于心的講稿講出來;

34、用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注;然后，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。

35、不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要;

36、可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界;

37、對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。

38、最后的那句“我的演講結束了”或“謝謝”，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的臺詞。

39、高貴地離開講臺。

演講技巧之口才訓練方法

口才訓練方法一、速讀法：

這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發出來。可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

口才訓練方法二、背誦法：

目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。

口才訓練方法三、練聲法：

第一步，練氣。首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲。在練發聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動可以按以下方法進行：

第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

第二，挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。

人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結果。

我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。

第三，練習吐字。

吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的;而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

這里應多做一些這樣的練習：

①深吸一口氣。數數，看能數多少。

②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

口才訓練方法四、復述法：

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。這種訓練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫。

口才訓練方法五、模仿法：

隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。

口才訓練方法六、描述法：

描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。

口才訓練方法七、角色扮演法：

角色扮演法，就是要我們學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。這種訓練法要求“演”的成分很重，它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當;還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的.性格表現出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這個訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。

口才訓練方法八、積極心態訓練

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。)

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

演講比賽的技巧

理論與實踐，事實證明，沒有一個人的演講能力是天生的，而在科學的理論的指導下經過長期的艱苦實踐，才能有所長進。切記要把科學理論和扎實的實踐相結合。不要浮躁、多看書去掌握基本概念、如何寫演講稿、口頭表達的技巧等等。

內容與形式，演講的內容與形式，決定了演講的類型。我們可以按照類型把演講分為專題演講和即興演講，專題演講并非背稿子，即興演講也不是誰都能出口成章。即興演講固然帥，拉風，但是必須把自己的稿子熟記于心，并非把每一個字都背下來，是要把內容與環節銘記，以便不至于忘記要說些什么。即興演講必須要機制靈活、隨機應變、注意觀眾放映從而修改演講方向。所以，即興演講的功底是要很深厚的，新手不能一開始就即興演講。

“講”和“演”，演講稿的作用是為了提醒忘掉的部分，并非用來照著讀，除非一些很深的學術論文，真實性、科學新很強的報告。不能把稿子與演講決裂開來，要認真撰寫演講稿，不能使得演講稿連篇累牘，失去了口語通俗易懂簡短的特點。

口頭語與肢體語言，千萬不要夸大肢體語言，不要故意編動作出來，而是要自然，不能把演講的“演”當作演戲，這只會讓人覺得矯揉造作，被觀眾做排斥。準確熟練的口語表達能力與和諧、自然的肢體語言有機結合才是成功演講的必經之路。

萬事開頭難，演講是一門語言藝術，規律不是像理工類那樣容易摸清，所以要必須要從大數據的理論中學習，在無數次實踐與嘗試新方法中總結自己的經驗，形成一種適合自己和聽眾的演講方法。