老中醫的保健順口溜

老中醫的保健順口溜

　　我們都知道健康保健養身不僅僅可以增強體質，還可以延年益壽，調節心情，以下是學習啦小編為你整理的老中醫的保健順口溜精選，歡迎大家閱讀。

　　老中醫的保健順口溜一

　　君欲求長壽，養生最重要。

　　起居須定時，睡眠不可少。

　　時而跑跑步，抽空做做操。

　　活動筋骨舒，食增脾胃好。

　　早餐營養精，中餐要吃飽。

　　晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。

　　素菜樣樣吃，節制飲食好。

　　勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。

　　節欲是關鍵，色為壽之仇。

　　夫妻過生活，也要把握周。

　　財為身外物，不正勿貪求。

　　遇事勿發怒，性情要溫柔。

　　勞逸相結合，鍛煉貴持久。

　　若能照此作，健康保長壽。

　　老中醫的保健順口溜二

　　人生就像一場戲，因為有緣才相聚

　　相扶到老不容易，是否更該去珍惜

　　為了小事發脾氣，回頭想想又何必

　　別人生氣我不氣，氣出病來無人替

　　我若氣死誰如意，況且傷神又費力

　　鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去

　　吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶

　　萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。

　　白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。

　　蘿卜消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。

　　清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。

　　老中醫的保健順口溜三

　　一怕性子急，沖動發脾氣。

　　二怕有苦衷，心情受壓抑。

　　三怕災禍至，精神遭刺激。

　　四怕嗜酒肉，體肥血管細。

　　五怕事忙亂，煩擾多難題。

　　六怕頭猛震，抬舉用過力。

　　七怕連失眠，熬夜不節欲。

　　八怕烈日曬，風寒也需避。

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